Chào bạn! Nhìn chung thì chấn thương của bạn khá nghiêm trọng nhưng về vấn đề có lâu hết hay không thì Duy không biết vì câu trả lời sẽ tùy thuộc vào cơ thể của bạn như thế nào.
Bạn thử tưởng tượng khi mình đang Squat mà đang đau thì cơ thể bạn không thể chống chọi, rất dễ dẫn đến việc buông tạ nghiêm trọng hoặc là gây ra chấn thương nguy hiểm.
Vì thế, bạn cần phải dưỡng thương đợi đến khi lành hẳn cũng như không nên tập Squat hoặc các bài Free weight trong thời gian này. Thay vào đó, bạn có thể tập nhẹ các bài Leg extension hay Leg Curl sẽ hợp lý hơn và Duy cũng đã khuyến cáo là không nên tập Squat cho 2 tháng đầu mới bước đến với thể hình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi