Nếu nạp đầy đủ protein thì cơ có tăng dần theo thời gian?

Chào bạn! Việc tăng cơ bắp liên tục là điều khó có thể xảy ra cũng như vận động viên Bodybuilding là một thế giới, chương trình luyện tập, dinh dưỡng hoàn toàn khác và vấn đề Steroid là khó tránh khỏi.

Như vậy, nếu bạn tập bình thường mà muốn giống Bodybuilding thì cực kỳ khó thậm chí không thể trừ khi bạn đánh đổi cả cuộc đời của mình để đạt được khuôn mẫu của Bodybuilding.

Ngoài ra, ở lứa tuổi hiện tại của anh thì quá trình mãn dục sắp bắt đầu cũng như lượng Hormone trong cơ thể sẽ giảm lại nên cơ bắp sẽ không phát triển được như thời tuổi trẻ.

Do đó ở trường hợp của anh việc tập Lean body kết hợp với ăn Protein theo tỷ lệ 2,2 grams trên 1 kg Lean Body Mass thì cơ bắp vẫn phát triển nhưng không thể nào nhanh như vận động viên Bodybuilding.

Về việc vận động viên Bodybuilding ở lứa tuổi như anh mà vẫn có cơ bắp cuồn cuộn thì đây là một bức tranh hoàn toàn khác mà có rất nhiều vấn đề nhạy cảm.

Tuy nhiên nếu nói về tập theo hướng Fitness cỡ như Duy thì hoàn toàn có thể còn việc giống tướng Fitness như người mẫu nước ngoài thì hơi khó vì khung xương của người Việt không đủ rộng và dài như bên nước họ.

Hơn nữa họ còn áp dụng rất nhiều về kỹ thuật Photoshop và kết hợp với nhiều kỹ thuật chụp Studio để có một tấm hình nhiều độ tương phản khác nhau rất đẹp nên đôi khi, người trong hình không được như tưởng tượng ở ngoài đời thực là chuyện bình thường.

Tóm lại ở lứa tuổi hiện tại thì việc tập luyện sẽ giúp anh khỏe mạnh và đẹp hơn những người không tập khác còn 2 nhánh Bodybuilding và Fitness thì Duy cũng không dám góp ý ở trường hợp của anh. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!