Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Mục tiêu của bạn là giảm cân và siết thì việc ăn lòng đỏ trứng sẽ rất mâu thuẫn mà mặc định trong 5g béo của trứng vừa có tốt vừa có xấu nhưng thông thường người ta sẽ bỏ.
Như vậy nếu bạn chấp nhận béo và Cholesterol trong lòng đỏ thì có thể ăn tùy vào sở thích nhưng Duy chắn với bạn rằng 5g béo này sẽ gây mập vì dù béo tốt hay không vẫn cho bạn thêm 9 Calo trên mỗi gram.
Theo Duy nhớ không lầm thì theo giáo án Lean body căn bản sau ngày tập chân không có buổi Cardio, nhưng dĩ nhiên sau buổi tập chân thì sẽ không tập được một buổi Cardio hoàn chỉnh vì cơ chân chưa kịp phục hồi.
Tuy nhiên, nếu chỉ là Cardio nhẹ cuối buổi tập thì bạn hoàn toàn có thể tập mà thậm chí còn rất tốt cho mục tiêu đốt mỡ của bạn.
Ngoài ra, trong bánh kẹo chủ yếu là đường Fructose nhưng ở đây Duy chỉ lo rằng bánh kẹo không hợp vệ sinh thì sẽ không tốt cho sức khỏe.
Ở trường hợp của bạn thì đã lớn cũng như là đàn ông nam tính thì cũng không nên ăn bánh kẹo vì đây là loại dành để dụ con nít hay phụ nữ, nếu bạn có thích thì nên ăn bánh qui lạt sẽ tốt hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu Whey protein, Đối tượng, Cách sử dụng, thời điểm, liều lượng tối ưu để cơ thể hấp thu tốt nhất, cách so sánh các dòng whey, cách pha chế phân biệt các loại whey
Sự quá tải trong tập luyện thể hình, chai cơ và suy nhược cơ thể Sự quá tải là gì? Triệu chứng và Làm sao để khắc phục và phòng tránh sự quá tải? Hãy tập luyện khôn ngoan để có thể thành công, an toàn tránh suy nhược cơ thể
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
