VÌ SAO DUY NGUYỄN KHÔNG THI ĐẤU QUẢNG BÁ THƯƠNG HIỆU THOL?

Chào bạn! Khi còn là học sinh Duy rất nhỏ con nhưng học rất tốt môn thể dục mà điểm toàn trên 9,5 đặc biệt là chạy cự ly ngắn trừ mục kiểm tra nhanh giữa giờ và chạy bền thì Duy chỉ được điểm trung bình khá do đó có thể bạn thấy Duy chạy nhanh nhưng đối với người khác thì Duy lại chạy chậm.

Ngoài ra, lúc nhỏ Duy rất hay đá banh vì đơn giản chỉ cần trái banh và địa điểm đá thì bao la ví dụ như sân banh của xã rất rộng rãi do đó Duy chơi rất nhiều hoạt động thể thao cùng với bạn bè.

Tuy nhiên những năm gần đây Duy không đá banh nữa vì nhận thức được đây là môn thể thao nguy hiểm mà chắc chắn phải có chấn thương nhẹ nhất cũng là trầy da cũng như đôi khi có thể ảnh hưởng đến việc tập Gym nên hiện tại Duy chỉ xem đá banh. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cơ bắp sinh ra đời là để giúp cơ thể vận động, sinh hoạt hằng ngày hoặc có thể là một phần để kết nối 2 đầu xương do đó cơ bắp chân được sinh ra đời để tham gia vào sự vận động của đôi chân.

Duy ví dụ bàn chân của bạn thiếu cơ bắp chân thì sẽ không giữ được cân bằng nên nếu không tập cơ bắp chân thì chân bạn sẽ dần yếu đi do đó bạn cần tập thể hình đều cho toàn bộ nhóm cơ để cơ thể có sức mạnh toàn diện hơn.

Ngoài ra “mỗi bước đi là mỗi bước nhón” thì bạn mới có thể đi được nên nếu cơ bắp chân bạn yếu sẽ hạn chế việc đi lại của bạn nên bạn cần cân nhắc việc tập luyện bắp chân. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất quen thuộc vì Lean body là bữa ăn thay thế nên bạn dùng vào những thời điểm mà không có thời gian ăn thức ăn tự nhiên cũng như bạn nên cố gắng dùng 1 ngày 2 gói Lean body để phát huy sức mạnh của việc tập luyện Lean body.

Ngoài ra, Pre-wokrout C4 bạn có thể dùng trước tập 30 phút nếu loại khác thì bạn theo hướng dẫn của nhà sản xuất có thể là trước 1 tiếng tùy theo từng loại.

Casein là loại dùng cho lúc cơ thể cần dòng Protein trải dài và do bạn đã có Lean body nên chỉ cần dùng Casein ban đêm trước khi ngủ sẽ hợp lý.

Bên cạnh đó, nếu bạn mua loại Lean body Low Carb là sẽ lỗ vì với giá tiền như Lean body thì bạn lại mất đi một phần lớn Carb tốt cũng như ít Vitamin hơn mà bạn lại phải tốn tiền mua thêm nên cá nhân Duy không bao giờ nhập loại này để phân phối. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Với 1m85 và nặng 67kg thì bạn có thân hình tương đối mỏng cũng như một ngày bạn dùng 18 muỗng Mass Gainer mà Duy sẽ mặc định là 2500 Calo.

Với số Calo trên thì chắn chắn bạn có thể sống được nhưng dĩ nhiên trong cuộc sống bạn phải ăn thêm thức ăn tự nhiên.

Như vậy, Duy ví dụ bạn hấp thu được toàn bộ thức ăn tự nhiên và Mass Gainer là 4000 Calo sẽ tốt cho việc tăng cân của bạn nhưng nếu như cơ thể bạn không hấp thu được hết thì sẽ dẫn đến tình trạng lãng phí.

Do đó bạn cần xem tình trạng cơ thể mình có bị đầy bụng khi ăn hay không, nếu bị tại một thời điểm thì bạn phải kéo dài thời gian giữa các bữa ăn để cơ thể có thể cân bằng tiêu hóa tốt hơn.

Hơn nữa nếu sau khi kéo dài thời gian bạn vẫn bị đầy bụng thì do bạn nạp một số lớn thức ăn cũng như Calo trong một ngày mà cơ thể chưa kịp thích nghi nên theo Duy bạn nên giảm lượng Calo lại và tăng dần để tránh việc lãng phí.

Tóm lại, việc sử dụng 18 muỗng Mass Gainer có ổn hay không sẽ phụ thuộc vào bạn, nếu bạn cảm thấy đói và cơ thể cần hấp thu dinh dưỡng thì sẽ tốt cho việc lên cân của bạn nhưng nếu bạn cố gắng sử dụng 18 muỗng Mass khi cơ thể trong tình trạng đầy bụng khó tiêu thì sẽ lãng phí thức ăn thậm chí nguy hiểm cho đường tiêu hóa. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đúng là vấn đề bạn nói người ta hay khởi động để người nóng lên và làm ấm cơ bắp giúp tự tin hơn cũng như cơ sẽ có một độ “Pump” nhất định.

Ngoài ra, vì những người này còn phải biểu diễn nên việc làm nóng người rất quan trọng để tránh chấn thương ngoài ý muốn cũng như đây là việc khởi động để cơ thể sẵn sàng cho một chu kỳ vận động. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trước khi vật tay 30 phút mà bạn dùng C4 làm Pre-workout sẽ giúp bạn bền sức hơn cũng như chịu đựng tốt hơn khi vật tay.

Ngoài ra, vật tay bạn phải có chiến thuật công thủ tùy vào mỗi đối thủ khác nhau nhưng nếu bạn vật tay ngang ngửa thì có thể bạn phải bỏ tập khoảng 2 tuần. Tuy nhiên đây là một phong trào trường tổ chức nên bạn có thể tham gia để thể hiện độ nam tính của mình cũng như chung vui với bạn bè.

Ngoài ra nếu đây chỉ là một cuộc vật tay phân biệt thắng thua không do bất kỳ một hội đồng nào tổ chức mà chỉ mang tính hơn thua thì theo Duy bạn không nên chơi vì đã không được gì mà còn bị chấn thương dẫn đến nghỉ tập 2 tuần Gym. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào em! Việc đi thi như em nói để quảng bá thương hiệu THOL thì anh thấy rất thiết thực và ý nghĩa nhưng anh xin chia sẻ thật lòng là anh không có nhiều thời gian rảnh. Như vậy, khi đã đồng ý tham gia một cuộc thi thì phải tốn rất nhiều công sức và thời gian vì khi chiếu trên truyền hình phần lớn đã được cắt ghép nên các bạn sẽ không biết các Game thủ phải tốn nhiều công sức như thế nào.

Ngoài ra nếu Duy thi thì sẽ không được nhiều mà thậm chí còn mất vì Duy đứng một vị trí quan trọng trong công ty mà nếu Duy bỏ công ty một thời gian thì giai đoạn này công ty sẽ không phát triển được.

Do đó sống trên đời ai cũng có một việc làm quan trọng cho riêng mình và cá nhân Duy cũng nằm trong số đó mà đối với Duy tham gia một Game Show thì sẽ không quá quan trọng.

Về việc quảng bá thương hiệu THOL thì anh thích quảng bá tên THOL một cách bền vững chứ không phải quảng bá dựa trên tên cá nhân của Duy vì sau này nếu như Duy không còn nữa thì sẽ có người khác tâm huyết đứng ra quản lý THOL.

Đó là lý do tại sao Duy lại đặt tên thương hiệu là THOL chứ không phải là Duy Sport hay một tên nào đó liên quan đến Duy vì Duy phát triển thương hiệu dựa trên tính cộng đồng mà hoàn toàn không hề dựa trên tính cá nhân.

Như vậy tất cả công sức để xây dựng lên THOL đều do công sức của tập thể trong ngôi nhà chung THOL cũng như Duy là một người trong tập thể lớn này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu bạn đẩy ngực mà cảm thấy đau bất kỳ vị trí nào khác thì đều là do chấn thương nhưng Duy không xác định được phần chấn thương của bạn rõ vì bạn miêu tả khá chung.

Trong thời điểm này bạn có thể chuyển sang tập Dumbbell một thời gian rồi sau đó có thể thử lại qua Barbell để kiểm tra xem còn chấn thương hay không để cân nhắc tập lại.

Tuy nhiên, tập ngực bị chấn thương rất phổ biến nhất là ở vùng vai nên nếu bị chấn thương thì bạn không nên tập các bài Press mà chỉ nên tập bài Dips và Fly để cơ thể có thời gian phục hồi lại phần cơ bị chấn thương.

Như vậy, bạn cần phải chắc chắn rằng động tác kỹ thuật của bạn chính xác để hạn chế việc chấn thương và có một buổi tập hiệu quả hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Mục tiêu của bạn là giảm cân và siết thì việc ăn lòng đỏ trứng sẽ rất mâu thuẫn mà mặc định trong 5g béo của trứng vừa có tốt vừa có xấu nhưng thông thường người ta sẽ bỏ.

Như vậy nếu bạn chấp nhận béo và Cholesterol trong lòng đỏ thì có thể ăn tùy vào sở thích nhưng Duy chắn với bạn rằng 5g béo này sẽ gây mập vì dù béo tốt hay không vẫn cho bạn thêm 9 Calo trên mỗi gram.

Theo Duy nhớ không lầm thì theo giáo án Lean body căn bản sau ngày tập chân không có buổi Cardio, nhưng dĩ nhiên sau buổi tập chân thì sẽ không tập được một buổi Cardio hoàn chỉnh vì cơ chân chưa kịp phục hồi.

Tuy nhiên, nếu chỉ là Cardio nhẹ cuối buổi tập thì bạn hoàn toàn có thể tập mà thậm chí còn rất tốt cho mục tiêu đốt mỡ của bạn.

Ngoài ra, trong bánh kẹo chủ yếu là đường Fructose nhưng ở đây Duy chỉ lo rằng bánh kẹo không hợp vệ sinh thì sẽ không tốt cho sức khỏe.

Ở trường hợp của bạn thì đã lớn cũng như là đàn ông nam tính thì cũng không nên ăn bánh kẹo vì đây là loại dành để dụ con nít hay phụ nữ, nếu bạn có thích thì nên ăn bánh qui lạt sẽ tốt hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!