Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Anh không tin là em ăn được 4% Fat với chế độ thức ăn tự nhiên vì lúc trước Duy tập Max-OT với chế độ 10% Fat kết hợp dùng thực phẩm bổ sung mà vẫn rất khó khăn.
Như vậy, thịt bạn ăn trong đó có xen kẽ những sợi Fat nhỏ đặc biệt khi bạn ăn cá có rất nhiều Fat phần dưới da và bụng cá.
Tuy nhiên với thực đơn hiện tại của bạn thì có thể sẽ giúp bạn tăng cơ giảm mỡ nhưng tại sao bạn lại quá kiêng chất béo.
Duy xin chia sẻ là cơ thể cần 3% Fat cần thiết để sống và hầu như chất béo nằm trong não bạn rất nhiều để duy trì sự sống.
Ngoài ra nếu thiếu béo thì cơ thể của bạn sẽ không thể hòa tan được Vitamin tan trong béo dẫn đến việc thiếu Vitamin thì bạn sẽ bị còi cọc suốt đời.
Do đó, bạn cần phải ăn Fat một cách khôn ngoan và có nghệ thuật khi kết hợp vừa Fat xấu lẫn Fat tốt với tỷ lệ cân bằng thì sẽ tốt hơn nếu bạn triệt tiêu Fat ra khỏi chế độ ăn của mình.
Đó là lý do 5 loại Carb, Fat, Protein, Vitamin, khoáng chất rất cần cho sự sống của con người, vì vậy, bạn cần phải chỉnh lại thực đơn khoa học hơn bằng cách chia lại tỷ lệ 50% Carb: 30% Protein: 20% Fat là hợp lý mà không trái lại với lẽ tự nhiên để duy trì cuộc sống. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
