1 tuần, cardio chậm 3 lần khoảng 20 phút thì có bị mất cơ nhiều không?

Xin chào bạn! Ức gà cũng là một nguồn Protein sạch và tốt mà chúng ta nên sử dụng để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, Duy không thể trả lời được cho bạn câu hỏi ăn ức gà nhiều có bị sao hay không. Bạn phải xem xét lại con gà của bạn ăn có chích thuốc tăng trọng hay có được kiểm dịch đàng hoàng hay không, nếu ăn ức gà quá nhiều, bạn cảm thấy nghi ngờ thì bạn cũng nên đi xét nghiệm để biết được cơ thể mình có những gì bất thường tiềm ẩn bên trong mà không lộ ra ngoài hay không. Việc Cardio chậm chỉ mang ý nghĩa Cool Down sau tập và đốt một xíu mỡ thừa, vì vậy bạn cứ Cardio thoải mái mà không cần phải quan tâm lo nghĩ đến việc có mất cơ hay không, chắc chắn là không có.

Về số đo thể hình Fitness theo chiều cao, quá nhiều con số để lưu tâm nên Duy không thể nhớ được chính xác, mọi con số chỉ để tham khảo. Bạn không nên theo những số đo chuẩn mực trong bảng chỉ số để làm gì. Hãy cố gắng tập làm sao cho khi nhìn vào gương, mình cảm thấy mình đẹp là được. Ví dụ như chỉ số ngực theo chiều cao của bạn là 110. Bạn cố gắng làm ngực bạn đến 110 nhưng lưng của bạn chẳng thấy đâu thì đây chỉ là một sự cố gắng thất bại.Hãy tập đều mọi nhóm cơ, tạo ra sự hài hòa trên chúng và bạn sẽ cảm thấy thỏa mãn mỗi khi soi mình trong gương.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !