Chào anh Duy, chị Thu Hương! Em có xem hỏi đáp số 253(câu hỏi 2831) thấy anh Duy có nhắc đến việc hít thở liên quan đến lồng ngực nên em hỏi vấn đề này:
Trong một số môn như khí công, yoga,…thường áp dụng phương pháp thở bằng bụng (tức hít vào sao cho bụng phình ra hay như giữ khí tại đan điền.vv (Em đã từng theo học các bộ môn này nhưng không được lâu dài để tìm hiểu thật sâu và đã hỏi về vấn đề này). Họ lý giải thở như vậy khí sẽ đi qua nhiều cơ quan từ ấn đường xuống phổi-> xuống dưới bụng, hít thở sẽ sâu hơn là việc hít thở bằng lồng ngực (tất nhiên chỉ thực hiện khi tập luyện không ai thở như vậy cả ngày ).
Vậy theo quan điểm thể hình cũng như quan điểm của anh Duy thì việc hít thở như thế nào là có lợi nhất (hít thở bình thường đảm bảo nguyên tắc, hít thở bằng lồng ngực hay hít thở bằng bụng hay hít thở kiểu gì nữa?) Em cảm ơn anh chị,cảm ơn THOL!
Chào bạn! Vì đây là câu hỏi cho Duy nên Duy sẽ trả lời trên quan điểm cá nhân nên đúng hay sai Duy sẽ không chịu trách nhiệm trên góc độ khoa học.
Đầu tiên thì đúng như bạn nói có những bộ môn với phương pháp thở bằng bụng, ví dụ như bạn muốn làm phát thanh viên hoặc một giọng nói dài hơi thì bạn phải thở bằng bụng để giữ hơi cũng như điều tiết âm thanh và âm lượng điều độ.
Trong thể hình Duy thở bằng ngực và theo Duy nghĩ thì phương pháp thở bằng ngực sẽ ổn hơn cho trường hợp của Duy.
Như vậy Duy suy nghĩ rất “thơ ngây” là phổi nằm đâu Duy sẽ thở ở đó cũng như tất cả cuộc sống chúng ta từ nhỏ đến lớn đều thở bằng ngực theo nguyên tắc tự nhiên, riêng việc thở bằng bụng bạn phải tự luyện tập theo thời gian nếu nghề nghiệp hoặc ngữ cảnh bắt buộc. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi