Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Về thông tin của người bạn của bạn thì Duy không được tin tưởng cho lắm. Về mức tạ của bạn, Duy cho rằng đây không phải là một mức tạ nhẹ.Bạn chỉ mới tập 6 tháng và với mức tạ như vậy, Duy nghĩ là bạn đã rất mạnh.Như Duy đã nói rất nhiều lần, tập nặng hay nhẹ, ít rep hay nhiều rep không quan trọng, quan trọng là bạn phải biết cảm nhận cơ bắp của mình.Đẩy ngực với khối lượng tạ nặng chưa chắc là ngực đã to, nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.Nếu cơ ngực của bạn là một loại cơ không trội thì chắc chắn là bạn không thể nào có một bộ ngực to.Nếu như bạn đã cảm nhận ngực tốt và có một chế độ dinh dưỡng tương đối tốt, mà cơ ngực vẫn không phát triển thì bạn cũng không nên quá cưỡng cầu, hãy cứ quên đi mà tập luyện. Ngày xưa Duy tập ngực cũng có rất nhiều anh em tập chung với Duy nhưng cơ ngực không trội, cơ nào của họ cũng to nhưng cơ ngực vẫn nhỏ, nhưng họ vẫn chấp nhận và tiếp tục tập luyện, bạn cũng hãy nên cố gắng và đừng nên nản chí. Duy xin nhắc lại một lần nữa, cảm nhận cơ bắp là một điều quan trọng, hãy cố gắng tập với mức tạ mà bạn có thể cảm nhận được cơ bắp một cách tối đa nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
