Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Vấn đề liên quan đến chế độ tập luyện và dinh dưỡng

Câu hỏi

Chào anh Duy, anh cho em hỏi. Em cao 1m70 nặng 70kg. Em năm nay 25 tuổi, tập cũng được hơn 2 năm, lúc anh còn bên VietDargon. Người nhìn cũng cân đối, nhưng phần ngực em, không được to, không có nét cắt phần ngực dưới, em cũng tập ghế ngang dốc xuống nhiều, nhưng vẫn không hiệu quả. Lịch em tập 5 ngày/ 1 tiếng: T2: Xô + Lưng; T4: Ngực; T5: Tay trước & sau; T6: Chân; T7: Vai & cầu vai. Em cũng là dân IT "Network Security", làm giờ hành chính, toàn ăn uống văn phòng, vì lười nấu ăn, cũng không có time. Em đang dùng Amino 6000. Em đang tính qua tháng dùng: Amino + Muscle Mass Gainer. Anh xem, hỗ trợ giúp em. Cám ơn anh!

Video trả lời

Nội dung trả lời

Chào bạn! Lịch tập của bạn khá ổn nhưng bạn chưa giải quyết được vấn đề ngực cũng như khi đang cao 1m7 nặng 70 ký thì việc dùng Muscel Mass sẽ không hợp lý.

Như vậy, trường hợp này bạn nên dùng Fusion 7 hoặc Lean body hoặc Elite Mass nếu bạn quá “ghiền” tăng cơ sẽ hợp lý hơn.

Ngoài ra, việc tập ngực hiện tại của bạn chưa được “Feel” do đó bạn cần phải tập lại đúng động tác kỹ thuật để cảm nhận cơ ngực tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu cơ ngực của bạn kém trội thì có thể bạn sẽ tập lâu lên nên đây không phải là vấn đề nằm ở bạn do đó để có thể chính xác hơn thì bạn có thể đến THOL Gym Center tập 1 tháng với sự quan sát của Duy cho việc góp ý chỉnh sửa cũng như để khắc phục tình trạng hiện tại của bạn.

Khi đó với sự quan sát của Duy thì sẽ biết được bạn có đẩy đúng động tác hay ăn gian cũng như việc cảm nhận cơ của bạn như thế nào vì đây là vấn đề nhạy cảm do các bạn có thể chỉ cố gắng đẩy tạ mà không “Feel” trúng cơ ngực mà ăn vào tay sau và vai. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi