LÀ GYMER NÊN HƯỞNG THỤ NHỮNG GIÁ TRỊ ĐÍCH THỰC CỦA CUỘC SỐNG

Chào bạn! Bạn không thể đánh đồng vấn đề này vì đúng là đại lý bạn đề cập có phân phối hàng của Dymatize cũng như một số dòng Labrada do công ty BBT phân phối.

Tuy nhiên, những sản phẩm lạ trên Shop sẽ không được công ty BBT phân phối, Duy xin đính chính BBT có phân phối C4 cũng như là nhà phân phối độc quyền thương hiệu Cellucor.

Ở đây, bạn nên xem rõ ràng hình của sản phẩm mà BBT phân phối có giống với những loại C4 khác mà bạn thấy ở bất kỳ đâu nên là đại lý của BBT không có nghĩa là chỉ bán hàng của BBT cũng như chỉ có đại lý thương hiệu mới chỉ bán tất cả mặt hàng của BBT.

Trong thời điểm hiện tại có 2 đại lý thương hiệu của BBT là đại lý Muscle Fuel và 1 đại lý thương hiệu ở Nha Trang, còn những đại lý khác chỉ có quan hệ thương mại cũng như chỉ có phân phối hàng của BBT mà BBT không đứng ra để đảm bảo cho bất kỳ một Shop nào trên phương diện đối với khách hàng thậm chí pháp luật. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Phần dưới ngực phải anh chưa bị nhưng bên phía nghịch bên trái thì anh đã từng bị hay còn gọi là triệu chứng xốc hông là điều rất bình thường khi bạn tập luyện lúc bụng còn no hoặc cường độ vận động quá sức chịu đựng của cơ thể.

Tuy nhiên, nếu em bạn đau dưới ngực phải mà không rõ nguồn gốc thì giải pháp khôn ngoan và tốt nhất vẫn là đi bác sĩ qua các giai đoạn Scan, chụp hình để có thể biết chính xác tình hình hiện tại để chữa trị.

Việc tập ngực xong chắc chắn sẽ làm vai mỏi nên bạn tập yếu là điều đương nhiên do đó vai và ngực không được tập chung một buổi nếu bạn trong những giáo án chuyên nghiệp.

Riêng giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần có thể tập chung 1 buổi nhưng giáo án này thiên về luyện cường độ với khối lượng tạ trung bình nên nếu bạn ráng tập nặng thì việc mỏi vai là điều bình thường. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Dạo này, Duy ít đi siêu thị nên không rành về các loại sữa chua tách béo mà chỉ biết sữa chua có đường, riêng cá nhân Duy rất ngán khi ăn sữa chua không đường.

Tuy nhiên, có nhiều cách làm sữa chua không đường ngon hơn là bạn có thể trộn chung với Whey Protein hoặc chọn các loại trái cây ít đường.

Hơn nữa, chỉ ăn một hũ sữa chua thì cũng không quá nhiều Calo mà tùy vào ngữ cảnh hay hoàn cảnh hiện tại bạn hoàn toàn có thể thưởng cho mình vì sữa chua sẽ giúp bạn hỗ trợ phần tiêu hóa cho cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra cuộc sống có rất nhiều vấn đề mà không phải chỉ nhìn cho riêng mình ta vì bạn cảm thấy ăn kiêng là chán cũng như cơ thể của bạn cũng cảm thấy “lạnh tanh” với một khẩu vị chán ngán quen thuộc nên trên quan điểm một người bạn Duy đồng tình với bạn là lâu lâu có thể ăn một bữa “xả láng” cũng như đồng tình với sự thèm ăn của cơ thể bạn.

Hơn nữa, nếu sống mà quá khổ tinh thần mà ép mình ăn kiêng là điều hoàn toàn không nên, Duy xin chia sẻ là ngày trước Duy rất nguyên tắc và cực đoan trong vấn đề ăn uống nên Duy nghiệm ra được rằng như vậy thì cuộc sống sẽ mất nhiều hơn được.

So với hiện tại thì cuộc sống của Duy thoải mái hơn xưa rất nhiều mà Duy có thể tự do tự tại trong vấn đề ăn uống cũng như tinh thần hơn, Duy ví dụ nếu có đi chơi mà uống sinh tố có đường thì Duy vẫn chấp nhận.

Tuy nhiên, các bạn vẫn phản ánh là Body của Duy nhìn được hơn xưa nên có nghĩa Duy có tiến bộ trong tập luyện và trên hết trong cuộc sống Duy vẫn có được cảm xúc của một con người bình thường.

Như vậy trong Gym Duy là Gymer, bình thường Duy vẫn sống vui tương và vẫn có công việc nghề nghiệp thì Duy cảm thấy cuộc sống hiện tại của Duy rất đẹp và hạnh phúc.

Do đó Duy đồng ý với bạn giảm mỡ thì phải ăn ít Calories nhưng ít như thế nào phải hợp lý thậm chí có những bạn ăn kiêng không cần gia vị thì làm sao có thể tôn vinh được món ăn ngon mà hơn nữa người nấu cho bạn cũng sẽ cảm thấy không thoải mái.

Cá nhân Duy cảm thấy việc mình quá ép trong một khuôn khổ ăn kiêng vừa phiền phức cho bản thân cũng như cho người thân và đánh mất đi hương vị trong cuộc sống.

Về vấn đề này khi bạn muốn giảm cân thì có thể giảm khối lượng thức ăn lại cũng như giảm Calories nhưng vẫn phải ăn đủ chất và đặc biệt là phải ăn ngon để cảm nhận hương vị đậm đà và tinh túy của thức ăn chứ đừng áp dụng ăn kiêng một cách máy móc sẽ thiệt hại cho cuộc sống của chúng ta. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong hoàn cảnh này bạn không nên dùng Muscel Mass mà phải là Lean body sẽ giúp bạn lên ký từ từ nhưng cơ nạc sẽ nhiều hơn cũng như bền vững an toàn hơn về lâu dài.

Hơn nữa, Lean body sẽ rẻ hơn Muscle Mass vì bạn có thể nhìn vào Serving Size có thể thấy Muscle Mass dùng nhanh hết hơn Lean body. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Yến mạch là một loại ngũ cốc nên để làm chín bạn cần phải luộc với lượng nước nhiều hay ít tùy theo sở thích của bạn. Như vậy, từ sản phẩm yến mạch chín bạn có thể tùy thích chế biến ra bất cứ loại nào bạn mong muốn.

Duy ví dụ bạn có thể vo lại thành từng viên như viên chè rồi nướng lên ăn hoặc xay sinh tố uống do đó vấn đề này bạn phải kết hợp với kiến thức ẩm thực qua sự tìm hiểu một số loại bánh nướng bạn sẽ có thể chế biến được yến mạch ngon hơn.

Ngoài ra bạn nên mua lò nướng để có thể làm bánh được ngon hơn thậm chí có những loại máy nướng rất hiện đại có sẵn cả khuôn bánh.

Nếu Duy sử dụng máy nướng thì sẽ đổ phần yến mạch chín trộn chung với Protein tổng hợp hoặc Casein đựng vào khuôn nướng khoảng 30 phút là ổn.

Tuy nhiên về đề tài yến mạch thì sau này Duy sẽ có chương trình món ngon thể hình chế biến để hướng dẫn các bạn nhiều cách làm thức ăn kết hợp với yến mạch.

Bên cạnh đó, bạn có thể làm chung yến mạch với ức gà xé kết hợp nướng chung sẽ rất ngon hoặc cháo sò huyết là một món vô cùng đặc biệt với sự tương tác giữa yến mạch và sò huyết.

Với món cháo sò huyết bạn có thể xay nhuyễn sò huyết sau khi chế biến sau đó nấu chung với yến mạch như nấu cháo cũng như phải đảm bảo bạn nêm nếm thật vừa miệng.

Hơn nữa bạn có thể trộn chung yến mạch với trứng, bột mì, Casein hoặc Protein tổng hợp dùng phương pháp áp chảo với dầu Olive y như cách làm bánh nướng.

Một món đặc biệt khác là bạn làm chín yến mạch sau đó trộn chung với một tô lòng trắng đã được nêm nếm và hấp cách thủy là ra một món ngon.

Như đã nói sau này Duy sẽ cho ra một chương trình món ngon thể hình mỗi tuần một món vì triết lý của Duy ở đời sống phải sướng, phải hưởng thụ và chắc chắn là bao gồm ăn ngon “nhìn bắt mắt, ăn ngon, chất phải xịn”. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Fusion 7 không những chỉ có thể thay thế bữa ăn sáng mà bạn còn có thể dùng trước và sau tập, trước ngủ cũng như bạn có thể dùng “Anytime, Anywhere”.

Riêng việc Pre-workout 1.M.R thì bạn nên từ từ vì hiện tại là bạn đang mới tập nên sau này khi tập được hơn nửa tháng thì bạn có thể sử dụng sau sẽ hiệu quả và có thể cảm nhận tốt hơn.

Hơn nữa, khi mới tập bạn không nên tập quá nặng mà phải tập đúng phương pháp và bài bản đặc biệt là phải vừa sức của mình cũng như 2 tuần sau bạn có thể sử dụng 1MR. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Khi tập cơ bắp bạn sẽ bị tàn phá nên sau tập là thời điểm lý tưởng để phục hồi cơ bắp để xây dựng và phát triển nên mức độ phục hồi nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào bạn tàn phá cơ bắp ít hay nhiều.

Đặc biệt, khi bạn tàn phá cơ bắp nhiều thì quá trình phục hồi cần nhiều dinh dưỡng bao gồm Carb, Protein cao để đủ phục hồi lượng cơ tàn phá trước đó do đó cơ bắp sẽ có cơ hội để phát triển nhiều hơn.

Việc dị hóa cơ xảy ra khi một thời gian dài bạn không nạp đủ Protein cho cơ thể nên cơ bắp sẽ bị hao mòn cũng như còn gọi là ăn chính Protein do nó sinh ra mà bạn có thể hiểu theo khái niệm hẹp “cơ bắp là Protein mà Protein cũng chính là cơ bắp”.

Tuy nhiên ví dụ bạn lên 1 ký cơ thì khi bạn không nạp đủ Protein buổi tối sẽ mất đi khoảng nửa lạng cơ nên người ta tiếc nửa lạng đó mới sử dụng Casein .

Thông thường những cái nhỏ này rất quan trọng như bạn học thường được 9 điểm cho đến một ngày cố gắng được 10 điểm thì 1 điểm hơn thua này rất giá trị cũng như một khi đã no đủ người ta sẽ nghĩ đến chuyện hoàn thiện hơn để hưởng thụ cuộc sống. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Một hai ký mà Duy đề cập là ký cơ nên một người mới tập thể hình mà tập 1 tháng tăng từ 1 đến 2 ký cơ là chuyện bình thường thậm chí người tập cả năm lên được nửa lạng cơ vẫn là chuyện bình thường chứ không phải là cấp số cộng tập 1 tháng lên 1 ký hay 10 tháng lên 12 ký.

Như vậy lúc đầu cơ bắp bạn sẽ lên siêu nhanh và càng thâm niên cơ bắp bạn sẽ lên siêu, thậm chí còn giảm cơ nếu bạn không kỹ trong dinh dưỡng và tập luyện nhưng đây là vấn đề mình phải chấp nhận.

Đối với vấn đề của bạn tăng cân quá nhanh thì chắc chắn sẽ bao gồm mỡ và nước do đó 9 ký của bạn sẽ bao gồm cả cơ, mỡ và nước. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Lịch tập của bạn khá ổn nhưng bạn chưa giải quyết được vấn đề ngực cũng như khi đang cao 1m7 nặng 70 ký thì việc dùng Muscel Mass sẽ không hợp lý.

Như vậy, trường hợp này bạn nên dùng Fusion 7 hoặc Lean body hoặc Elite Mass nếu bạn quá “ghiền” tăng cơ sẽ hợp lý hơn.

Ngoài ra, việc tập ngực hiện tại của bạn chưa được “Feel” do đó bạn cần phải tập lại đúng động tác kỹ thuật để cảm nhận cơ ngực tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu cơ ngực của bạn kém trội thì có thể bạn sẽ tập lâu lên nên đây không phải là vấn đề nằm ở bạn do đó để có thể chính xác hơn thì bạn có thể đến THOL Gym Center tập 1 tháng với sự quan sát của Duy cho việc góp ý chỉnh sửa cũng như để khắc phục tình trạng hiện tại của bạn.

Khi đó với sự quan sát của Duy thì sẽ biết được bạn có đẩy đúng động tác hay ăn gian cũng như việc cảm nhận cơ của bạn như thế nào vì đây là vấn đề nhạy cảm do các bạn có thể chỉ cố gắng đẩy tạ mà không “Feel” trúng cơ ngực mà ăn vào tay sau và vai. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vụ án của bạn có thể do nhiều nguyên nhân trong đó bao gồm ngồi quá nhiều nên không ai khuyên là ngồi lâu để làm việc, thông thường bạn nên đứng dậy sau khi ngồi làm việc cũng như máy tính trong 45 phút để làm cuộc sống khỏe khoắn và cân bằng.

Bên cạnh đó bạn có thể kiếm chất xơ từ việc ăn rau để trị táo bón nên hiện tại có 2 dòng thực phẩm bổ sung điều trị được bệnh này cho bạn là Lean body có 8g xơ và Fusion 7 có 5g xơ.

Ngoài ra, bạn phải uống nhiều nước và trái cây để giải quyết vấn đề táo bón, còn vấn đề trĩ thì bạn cần phải nhờ sự tư vấn chuyên khoa của bác sĩ để có thể điều trị chính xác nhất. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!