Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào 2 anh chị!
1. Thằng em của em cũng đi tập gym nhưng chỉ cardio vì nó rất rất béo. Lúc đầu Cardio thì bình thường nhưng gần đây khi mà nó Cardio được nửa chừng thì bị nhói ở phần dưới ngực phải. Em thấy đó là vị trí của lá gan nên nói với nó. Bây giờ nó cứ kêu mẹ đi khám gan xem coi có vấn đề gì không nhưng mẹ em không tin nên từ chối. Anh Duy có bao giờ bị giống như vậy không ạ?
2. Anh Duy có cách khắc phục cho cơ vai của em không ạ? Vai của em rất yếu. Mỗi khi tập ngực xong thì tập vai tối đa là được 4 set vì nâng không nổi.
Chào bạn! Phần dưới ngực phải anh chưa bị nhưng bên phía nghịch bên trái thì anh đã từng bị hay còn gọi là triệu chứng xốc hông là điều rất bình thường khi bạn tập luyện lúc bụng còn no hoặc cường độ vận động quá sức chịu đựng của cơ thể.
Tuy nhiên, nếu em bạn đau dưới ngực phải mà không rõ nguồn gốc thì giải pháp khôn ngoan và tốt nhất vẫn là đi bác sĩ qua các giai đoạn Scan, chụp hình để có thể biết chính xác tình hình hiện tại để chữa trị.
Việc tập ngực xong chắc chắn sẽ làm vai mỏi nên bạn tập yếu là điều đương nhiên do đó vai và ngực không được tập chung một buổi nếu bạn trong những giáo án chuyên nghiệp.
Riêng giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần có thể tập chung 1 buổi nhưng giáo án này thiên về luyện cường độ với khối lượng tạ trung bình nên nếu bạn ráng tập nặng thì việc mỏi vai là điều bình thường. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
CARDIO đúng cách giảm mỡ nhanh nhất tăng cường sức khỏe chống mất cơ Cardio là chìa khóa để giảm cân, giảm mỡ nhưng cũng chính là con dao tàn phá cơ bắp của bạn nếu bạn không biết vận dụng 1 cách khoa học, tập luyện đốt mỡ thừa
Cardio buối sáng lúc bụng đói, đốt mỡ nhiều hơn hay mất cơ bắp Có nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề cardio buổi sáng lúc bụng đói (Fasted Cardio) đốt được nhiều mỡ hơn hay là bạn sẽ mất cơ bắp? Nên hay không chạy bộ sáng?
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
