Các loại yogurt hay sữa chua có lợi ích cho việc giảm béo?

Chào bạn! Dạo này, Duy ít đi siêu thị nên không rành về các loại sữa chua tách béo mà chỉ biết sữa chua có đường, riêng cá nhân Duy rất ngán khi ăn sữa chua không đường.

Tuy nhiên, có nhiều cách làm sữa chua không đường ngon hơn là bạn có thể trộn chung với Whey Protein hoặc chọn các loại trái cây ít đường.

Hơn nữa, chỉ ăn một hũ sữa chua thì cũng không quá nhiều Calo mà tùy vào ngữ cảnh hay hoàn cảnh hiện tại bạn hoàn toàn có thể thưởng cho mình vì sữa chua sẽ giúp bạn hỗ trợ phần tiêu hóa cho cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra cuộc sống có rất nhiều vấn đề mà không phải chỉ nhìn cho riêng mình ta vì bạn cảm thấy ăn kiêng là chán cũng như cơ thể của bạn cũng cảm thấy “lạnh tanh” với một khẩu vị chán ngán quen thuộc nên trên quan điểm một người bạn Duy đồng tình với bạn là lâu lâu có thể ăn một bữa “xả láng” cũng như đồng tình với sự thèm ăn của cơ thể bạn.

Hơn nữa, nếu sống mà quá khổ tinh thần mà ép mình ăn kiêng là điều hoàn toàn không nên, Duy xin chia sẻ là ngày trước Duy rất nguyên tắc và cực đoan trong vấn đề ăn uống nên Duy nghiệm ra được rằng như vậy thì cuộc sống sẽ mất nhiều hơn được.

So với hiện tại thì cuộc sống của Duy thoải mái hơn xưa rất nhiều mà Duy có thể tự do tự tại trong vấn đề ăn uống cũng như tinh thần hơn, Duy ví dụ nếu có đi chơi mà uống sinh tố có đường thì Duy vẫn chấp nhận.

Tuy nhiên, các bạn vẫn phản ánh là Body của Duy nhìn được hơn xưa nên có nghĩa Duy có tiến bộ trong tập luyện và trên hết trong cuộc sống Duy vẫn có được cảm xúc của một con người bình thường.

Như vậy trong Gym Duy là Gymer, bình thường Duy vẫn sống vui tương và vẫn có công việc nghề nghiệp thì Duy cảm thấy cuộc sống hiện tại của Duy rất đẹp và hạnh phúc.

Do đó Duy đồng ý với bạn giảm mỡ thì phải ăn ít Calories nhưng ít như thế nào phải hợp lý thậm chí có những bạn ăn kiêng không cần gia vị thì làm sao có thể tôn vinh được món ăn ngon mà hơn nữa người nấu cho bạn cũng sẽ cảm thấy không thoải mái.

Cá nhân Duy cảm thấy việc mình quá ép trong một khuôn khổ ăn kiêng vừa phiền phức cho bản thân cũng như cho người thân và đánh mất đi hương vị trong cuộc sống.

Về vấn đề này khi bạn muốn giảm cân thì có thể giảm khối lượng thức ăn lại cũng như giảm Calories nhưng vẫn phải ăn đủ chất và đặc biệt là phải ăn ngon để cảm nhận hương vị đậm đà và tinh túy của thức ăn chứ đừng áp dụng ăn kiêng một cách máy móc sẽ thiệt hại cho cuộc sống của chúng ta. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!