Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy Và chị Hương. Em tên Toàn, hiện là sinh viên Công nghệ thông tin. Em cao 1m70 nặng 68kg. Trước đây, em có tập thể hình được gần 2 năm. Và giờ em muốn dùng thực phẩm bổ sung để có cơ thể săn chắc và thể lực bền. Em nhờ anh Duy tư vấn giúp em về các loại thực phẩm bổ sung cần thiết để tập và phục hồi tốt vì em học cả ngày và chỉ tập được buổi chiều.
Anh cho em có một câu hỏi nữa là những thực phẩm bổ sung mà anh tư vấn có ảnh hưởng đến tim mạch không ạ? Vì trước đây em bị tim bẩm sinh nhưng giờ thì khỏe mạnh bình thường. Mong anh Duy tư vấn giúp em. Em chân thành cảm ơn và chúc anh luôn dồi dào sức khỏe!
Chào bạn! Thực phẩm bổ sung mà một người tập thể hình bình thường không có nhu cầu gì đặc biệt nên sử dụng để tập luyện khỏe mạnh là Pre-workout và Post -workout (Protein tổng hợp sẽ hợp lý vì có thể sử dụng được cho những thời điểm khác).
Như vậy, với Pre-workout bạn có thể dùng Pump-HD nếu muốn hướng về sức mạnh và C4 nếu bạn muốn tập thiên về sức bền, riêng Post-workout thì bạn nên chọn Lean body “1 cho tất cả”.
Tuy nhiên, C4 có thể làm cho nhịp tim bạn nhanh hơn nên bạn cần thử nữa muỗng trước khi bắt đầu dùng chính thức 1 muỗng cho 1 buổi tập.
Sau khi quen dần C4 bạn có thể tăng lên dùng 1 liều cũng như bạn thử 3 lần với 1 muỗng C4 mà vẫn cảm thấy nhịp tim nhanh thì nên bán Sale off lại hũ C4 đó và trường hợp này thì sau này bạn chỉ có thể dùng được BCAA làm Pre workout trá hình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hít thở trong thể hình Tóm lại, cách hít thở chỉ đơn giản như sau: HÍT VÀO lúc BẮT ĐẦU và THỞ RA khi KẾT THÚC động tác hoặc HÍT VÀO khi TẠ XUỐNG THẤP và THỞ RA khi TẠ LÊN CAO. Xin chúc các bạn gặt hái nhiều thành công và sớm có được vóc dáng như ý
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
