DÂY QUẤN GỐI: GYMER KHÔNG DỄ DÀNG SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH

Chào bạn! Vấn đề của bạn không phải do tập luyện vì bạn chỉ mới tập 3 tháng thì lịch tập như vậy đã hợp lý. Ở đây, vấn đề quan trọng nằm ở dinh dưỡng của bạn nên bạn cố gắng ăn thâm hụt Calories thì sẽ giảm cân kết hợp với lượng Protein đủ mạnh sẽ giữ được cơ vì nếu bạn ăn ít Protein sẽ bị dị hóa cơ trong quá trình giảm cân này.

Về thực phẩm bổ sung thì bạn vẫn có thể dùng Iso 100 phục hồi nhanh hơn sau tập cũng như Fusion 7 được ở điểm chống dị hóa tốt hơn Iso 100 nên nếu Duy là bạn thì Duy sẽ chọn Fusion giữa 2 loại Iso và Fusion.

Tuy nhiên lựa chọn tốt nhất ở hoàn cảnh của bạn vẫn là Lean body vì nó sẽ giúp bạn đốt mỡ, Vitamin nhiều hơn cũng như nhiều xơ.

Bên cạnh đó thực phẩm bổ sung Fat Burner thì bạn cần có Dyma Burn cũng như nếu hoàn cảnh kinh tế cho phép thì giữa 1.M.R và Dymaburn Extreme Duy sẽ chọn Dyma Burn vì ít ra 2 viên Dyma Burn có thể dùng làm Pre workout trá hình với giáo án “trẻ em” bạn đang tập.

Hơn nữa, Protein hấp thu chậm rất quan trọng trong quá trình giảm cân nên Casein và Protein tổng hợp như Lean body sẽ hợp lý cho bạn thực hiện giảm mỡ hiệu quả kết hợp với Dyma Burn sẽ cho bạn buổi tập và thúc đẩy quá trình đốt mỡ cả ngày tốt hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Tình huống của bạn là đang trong giai đoạn giảm cân nên việc dùng Whey hấp thu nhanh sẽ hoàn toàn không ổn thậm chí bạn còn dùng 2 loại Elite Whey và Muscle Tech là rất phí phạm.

Như vậy, bạn phải có Protein hấp thu chậm hoặc Protein hoàn chỉnh ít ra cũng phải có Casein để chống dị hóa cơ thậm chí ở trường hợp bạn BCAA còn tốt hơn dùng Whey.

Nếu không dùng Protein hấp thu chậm bạn phải dùng Protein từ thức ăn tự nhiên như thịt gà, bò, cá nạc kết hợp với ăn dưới TDEE sẽ cho kết quả tốt hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thế giới thường hiếu kỳ nên khi bạn dùng đồ lạ họ sẽ rất tò mò mà nhìn bạn là điều bình thường.

Về dây quấn gối thì bạn phải quấn thật chặt vì ở THOL Gym Center nơi Duy hay ra vào xem các bạn tập thì vẫn có nhiều bạn quấn sai mà Duy phải đến tận nơi hướng dẫn lại cho các bạn làm chính xác hơn.

Như vậy dây quấn gối ngoài việc gánh đùi thì bạn có thể dùng để Deadlift cũng như đừng dùng dây quấn đùi để móc đùi, đá đùi hay Lunge sẽ không hợp lý. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thông thường lúc bạn gòng sẽ không để ý nhưng khi về nhà hay sau nghỉ ngơi cơ bạn sẽ bắt đầu “thấm”.

Ở trường hợp này 2 tay của bạn không mạnh đều và đây là điều bình thường ở hầu hết mọi người cũng như khi bạn tập đến một ngưỡng nào đó thì sẽ có “1 cái đi 1 cái ở lại”.

Như vậy bạn cứ thử đẩy ngực hết sức có thể đến lúc tới ngưỡng sẽ bị 1 bên lên 1 bên xuống trừ khi bạn tập luyện qua nhiều năm để cân bằng sức mạnh cho cả 2 bên ngực.

Duy giả sử ngực trái bạn mạnh còn ngực phải yếu hơn thì khi đẩy tạ tay hoặc vai phải bạn sẽ phải đau vì nó phải làm việc nhiều hơn để bù lực vào phần ngực yếu.

Tóm lại bạn cần giảm khối lượng tạ sao cho 2 bên có thể tập cân bằng rồi sau này khi nội công của bạn cao hơn thì mới nên tiếp tục nâng mức tạ và vấn đề này cần thời gian để bạn có thể tự nghiệm ra. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Clip bạn xem lúc đó đã cách đây 3 năm mà thời đó Duy chưa dùng được dây quấn gối dạng như hiện tại thay vào đó anh dùng dây quấn của trạm y tế thậm chí lúc đó anh còn chưa biết loại quấn gối dành riêng cho thể hình.

Hơn nữa sau này anh dùng dây quấn gối của Mỹ vẫn không bằng loại của THOL hiện tại vì phải cột mới có thể sử dụng rất vướng víu.

Tuy nhiên sau khi tiếp xúc với dây quấn gối của THOL hiện tại quan điểm của Duy đã thay đổi cũng như Video lúc đó Duy làm đã lỗi thời và lạc hậu. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cả 2 loại Casein này đều là Micceller Casein nên không thể so sánh được chỉ có điều dòng Elite Casein đã ra đời lâu còn Platinum của Muscle Tech thì mới ra.

Hơn nữa Casein không phức tạp ở điểm phải xem phương pháp sản xuất như Whey Protein.

Do đó, tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn loại Casein mình mong muốn, riêng cá nhân Duy không đủ cơ sở để khẳng định loại nào tốt hơn vì 2 công ty này mạnh ngang nhau và 2 dòng đều là Micceller Casein. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Có rất nhiều bạn giống như bạn thích sử dụng L003 do đó đợt hàng sắp tới Duy sẽ tiếp tục sản xuất vài trăm mặt hàng L003 để ai có nhu cầu thì có thể sử dụng.

Cá nhân Duy cũng ưa thích L003 vì nhìn rất ngầu và đặc biệt tập cường độ cao siêu tốt do đó Duy hứa sẽ sản xuất L003 cho đợt hàng sắp tới cho những bạn có tình yêu thực sự với nó.

Ở đây vấn đề đôi khi có những bạn Comment những câu “xỏ lá” trên trang cộng đồng của Duy thì có mang 10 triệu đến mua Elite Whey Duy cũng không bán nên trong Duy luôn có triết lý là “Ở đời vạn sự tùy duyên”.

Tuy nhiên nếu bạn kéo xà hay tập kéo lưng chuẩn thì L003 sẽ không tụt thậm chí với cây đòn Việt Nam sản xuất. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nước trong và ngoài tế bào mình không thể điều chỉnh được nên vấn đề này anh hoàn toàn không thể giải quyết.

Như vậy, vấn đề này cơ thể sẽ tự điều chỉnh còn chúng ta chỉ có thể hạn chế ăn muối hay Natri để làm tích nước.

Ở đây nói như bạn việc người ta có thể đẩy hết nước ngoài tế bào vào trong tế bào thì ai trên thế giới này cũng sẽ bự con toàn bộ.

Bên cạnh đó màng tế bào ở giữa sẽ phụ thuộc vào Ion Na, Ka và Cl để cân bằng màng tế bào để hài hòa cuộc sống cũng như không thể thay đổi được vấn đề tự nhiên này.

Do đó bạn chỉ có thể hạn chế dùng Creatine Monohydrat, ăn ít muối, uống ít thuốc hoặc những loại có thành phần gây tích nước. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thực phẩm bổ sung mà một người tập thể hình bình thường không có nhu cầu gì đặc biệt nên sử dụng để tập luyện khỏe mạnh là Pre-workout và Post -workout (Protein tổng hợp sẽ hợp lý vì có thể sử dụng được cho những thời điểm khác).

Như vậy, với Pre-workout bạn có thể dùng Pump-HD nếu muốn hướng về sức mạnh và C4 nếu bạn muốn tập thiên về sức bền, riêng Post-workout thì bạn nên chọn Lean body “1 cho tất cả”.

Tuy nhiên, C4 có thể làm cho nhịp tim bạn nhanh hơn nên bạn cần thử nữa muỗng trước khi bắt đầu dùng chính thức 1 muỗng cho 1 buổi tập.

Sau khi quen dần C4 bạn có thể tăng lên dùng 1 liều cũng như bạn thử 3 lần với 1 muỗng C4 mà vẫn cảm thấy nhịp tim nhanh thì nên bán Sale off lại hũ C4 đó và trường hợp này thì sau này bạn chỉ có thể dùng được BCAA làm Pre workout trá hình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!