Chào bạn! Ở trường hợp của bạn thì các dòng Protein hoàn chỉnh sẽ rất phù hợp cho bạn để giúp tăng cân tăng cơ.
Đặc biệt vì hiện tại bạn đang thiếu ký nên dùng Mass cao năng lượng để tăng Calories hơn mức TDEE kết hợp với luyện tập để thuận lợi hơn trong việc tăng cân tăng cơ.
Bên cạnh đó, với chiều cao, hiện tại thì bạn có thể nặng từ 70 đến 72 ký với lượng mỡ dưới 12% là ổn cũng như miễn là bạn nhìn cơ thể mình mà hài lòng là được.
Lý do Thu Hương đưa ra chỉ số như trên bởi vì đã có kinh nghiệm nhiều khi đo Inbody Test cho các bạn cũng như thông thường nếu Weight Control, Muscle và Fat có 3 con số 0 thì đảm bảo đó là thân hình “đẹp và đã”. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi