Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Sáng bạn tập thể hình và chiều kết hợp Cardio vẫn ổn miễn là 2 buổi tập cách nhau 8 tiếng và dinh dưỡng bạn đầy đủ là được. Tuy nhiên nếu tập nhiều như bạn nói thì chỉ phù hợp cho mục tiêu giảm mỡ còn tăng cơ thì đây là một chiến lược tự sát. Ngoài ra, bạn uống bột đậu trước tập và sau tập uống sữa vẫn được nhưng Duy cảnh báo với bạn là đừng lạm dụng sữa vì nếu nội công bạn yếu mà uống sữa sẽ rất dễ bị “Tào Tháo rượt” và thực tế chứng minh có một bạn ở THOL uống 1 ngày 2 lít sữa bị vấn đề này từ sáng đến tối. Như vậy Duy không phủ nhận giá trị của sữa tươi nhưng sữa tươi có 2 thành phần rất khó chịu là Lactose và Fat mà nếu không có 2 thành phần này thì sữa tươi sẽ được gọi là Milk Protein Isolate. Do đó khó chịu từ Lactose đến cơ thể là gây đầy hơi, khó chịu bụng làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như việc dùng sữa sẽ kèm theo Fat có lượng Calo khá cao mà đến từ Fat bão hòa hơi nhiều nên sẽ không tốt cho một Gymer nên nếu uống thì bạn chỉ nên dùng một lượng vừa phải.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
