Bơi lội có giúp tan mỡ bụng không?

Việc bơi lội của bạn chỉ là một hoạt động đốt calories, còn mỡ bụng của bạn tan hay không tan thì phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của bạn và Duy đã nói rất nhiều về vấn đề này rồi. Muốn có bụng 6 muối thì ngoài tập luyện ra còn việc giảm lớp mỡ bụng nữa. Mà muốn giảm mỡ phải ăn dưới TDEE. Kết hợp bơi lội và tập luyện của bạn như vậy Duy nghĩ là không ổn. Vì khi bạn bơi sẽ tốn rất nhiều năng lượng, khiến bạn mệt mỏi nên bạn sẽ không có được một buổi tập tạ hoàn hảo được.

Bạn tập 6 buổi 1 tuần mà còn đi bơi thêm 3 buổi nữa thì quá nhiều. Duy nghĩ có lẽ bạn tập nhiều như vậy là để đốt mỡ nhưng điều đó không cần thiết và không khôn ngoan đâu, vì bạn muốn giảm mỡ bạn chỉ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình thôi, không cần phải tập nhiều như vậy đâu. Đi bơi nhiều như vậy chỉ làm tốn kém bạn thêm thôi, nếu bạn đi bơi vì những mục đích khác thì Duy không ý kiến được còn bạn đi bơi chỉ vì muốn giảm mỡ bụng thì Duy khuyên bạn không cần đâu. Giảm mỡ bụng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý tại nhà thì hiệu quả hơn nhiều rồi. Chúc bạn thành công, chào bạn.