Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương đây là lần thứ 2 em đặt câu hỏi, trước hết em xin gửi lời cám ơn 2 anh chị vì đã tạo ra chuyên mục hỏi đáp rất bổ ích cho những người tập thể hình như bọn em. Nhờ theo dõi thường xuyên chuyên mục này nên em và mọi người có thể có được kiến thức về dinh dưỡng và cách tập luyện đúng cách cũng như có 1 kiến thức nhất định về dinh dưỡng để phục vụ cho cuộc sống hằng ngày. Em xin chân thành gửi lời cám ơn tới 2 anh chị vì đã tạo nên một tầng lớp gymmer trí thức mà ở Việt Nam em chưa thấy ai làm được điều này qua con đường internet.
Vào câu hỏi chính, anh chị cho em hỏi là em đã chuẩn bị hoàn thành xong giáo án tiểu học của anh Duy lúc mới bắt đầu tập, em cao 1m72 nặng 83kg. Hiện giờ em xấp xỉ 79kg do nhờ tập luyện đúng phương pháp và chế độ ăn dưới TDEE hợp lý + sử dụng thực phẩm bổ sung Dymaburn. Theo em được biết thì cách giảm mỡ nhanh nhất là tăng cơ , vậy nên ý thức được việc đó em có sử dụng thực phẩm bổ sung Lean body để giúp chống dị hóa cơ. Anh Duy cho em hỏi em theo giáo án tiểu học 4 buổi của anh thì em xen kẻ 2 ngày là thứ 4 và thứ 7 em cardio để giúp đốt mỡ và giảm cân tốt hơn. Do điều kiện kinh tế nên 1 ngày em chỉ có thể sử dụng 4 viên Dymaburn và những ngày tập với tạ ( tức 4 buổi ) em mới sử dụng Lean body để giúp chống dị hóa cơ còn những ngày cardio thì em không sử dụng Lean body mà chỉ ăn thức ăn tự nhiên thì có thật sự hiệu quả không? Hay mỗi ngày vẫn sử dụng Lean body thì mới thật sự có tác dụng?
P/s: Anh cho em đặt thêm 1 câu hỏi ngắn nữa là bạn gái em cao 1m6, nặng 53kg đã giảm được 1 kg cũng đang theo giáo án tiểu học và theo chế độ ăn dưới TDEE, vì cũng là dân văn phòng như em nên không có thời gian ăn uống nên trước khi tập sử dụng 1/2 gói Lean body được không? Vì đi làm về là tập ngay thì có tốt không hay nên dùng 1/2 gói đó cho sau tập? Mong ban biên tập duyệt câu hỏi cho mình vì câu hỏi có hơi dài.
Xin chào bạn! Như Duy đã nói rất nhiều lần, Lean body là một bữa ăn thay thế hoàn chỉnh, vì vậy, khi bạn sử dụng lúc nào nó sẽ hiệu quả lúc đó, đôi lúc còn có tác dụng phục hồi cơ bắp cho ngày hôm trước của bạn. Như Duy đã nói rất nhiều lần, tập thể hình là để phục vụ cuộc sống, hãy tập theo điều kiện của bản thân, có gì xài đó, không cần phải tập cho đẹp hay mạnh bằng người này người nọ, miễn bản thân mình cảm thấy đạt được mục tiêu đã đề ra là được.
Về việc sử dụng Lean Body, sẽ là tùy thời điểm cho việc sử dụng nó. Nếu bạn ăn cơm trưa lúc 12 giờ và làm việc đến 5h chiều, chắc chắn nửa gói Lean Body sẽ là cần thiết cho bạn. Nếu như lúc 3 giờ bạn có một bữa ăn nhẹ để chuẩn bị cho 5 giờ tập thì nửa gói Lean sẽ cần thiết cho sau tập hơn. Bạn nên chú ý vào bữa ăn trước tập, nếu không có đủ chất dinh dưỡng cơ thể sẽ thiếu chất, và đột quỵ trong buổi tập là điều hết sức nguy hiểm. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu Whey protein, Đối tượng, Cách sử dụng, thời điểm, liều lượng tối ưu để cơ thể hấp thu tốt nhất, cách so sánh các dòng whey, cách pha chế phân biệt các loại whey
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
