Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương! Hiện tại lịch tập gym của em chia làm 4 buổi với cường độ cao (em tập gym buổi chiều)
Buổi 1: Ngực, bụng
Buổi 2: Lưng, xô, cầu vai
Buổi 3: Vai, Tay (tay trước, tay sau)
Buổi 4: Chân
Và mỗi sáng sớm, em tập các bài street workout với thành xà đơn và xà kép.
Cho em hỏi:
Câu 1: Liệu em vừa kết hợp gym và street workout thì nó có quá tải cơ bắp không?
Câu 2: Trước mỗi buổi street workout vào sáng sớm thì em có cần chuẩn bị một bữa ăn và uống pre-workout trước tập như buổi chiều tập gym không anh? Em cám ơn. Chúc anh Duy, chị Hương ngủ ngon.
Chào bạn! Việc tập luyện 2 buổi trong ngày là điều bình thường và ổn nên bạn đừng quá lo lắng nhưng anh không biết được cường độ tập Street workout của bạn trong bao lâu.
Như vậy, nếu buổi tập Street workout của bạn như cường độ một buổi tập Gym thực sự thì bạn nên sử dụng Pre workout trước đó nhưng nếu bạn cảm nhận nhẹ hơn thì không cần dùng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
