KẾT HỢP GYM VÀ STREET WORKOUT THÌ CÓ GÂY QUÁ TẢI CƠ?

Chào bạn! Trong hoàn cảnh của bạn thì có 2 giải pháp là Mass nếu bạn muốn tăng nhanh và Lean body nếu bạn muốn tăng cơ nạc chậm mà chắc.

Ngoài ra anh xin đính chính là hoàn toàn không PR sản phẩm ở chương trình này mà chỉ mang tính chất bậc đàn anh Gymer chia sẻ kinh nghiệm cho các em.

Bên cạnh đó, anh còn có thêm 2 Job mới là sáng tác ca khúc và viết kịch bản phim mà sau này các bạn có thể xem trong dự án Video sắp tới của Duy cũng như THOL.

Như vậy, lý do Duy không tư vấn những sản phẩm không do BBT cung cấp vì sản phẩm nào cũng có người quản lý của nó mà mình chỉ có thể dám nói những sản phẩm do mình quản lý cũng như việc anh chỉ nói về sản phẩm của BBT là điều bình thường mà các doanh nghiệp khác đều làm tương tự. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc tập luyện 2 buổi trong ngày là điều bình thường và ổn nên bạn đừng quá lo lắng nhưng anh không biết được cường độ tập Street workout của bạn trong bao lâu.

Như vậy, nếu buổi tập Street workout của bạn như cường độ một buổi tập Gym thực sự thì bạn nên sử dụng Pre workout trước đó nhưng nếu bạn cảm nhận nhẹ hơn thì không cần dùng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thông thường những hoạt động Cardio nhẹ thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến cơ thậm chí bạn Cardio mạnh và nhanh trong 1 khoảng thời gian ngắn dưới 10 phút vào ban đêm thì vẫn bình thường.

Như vậy, việc phá hủy hay tàn phá cơ bắp chỉ xảy ra khi bạn tập Cardio mạnh trong thời gian dài mà không có đầy đủ dinh dưỡng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên trên nguyên tắc đặt câu hỏi thì thứ tự phải đảm bảo nên anh không thể làm cũng như không đưa ra câu hỏi trùng làm loãng chương trình hỏi đáp mà chỉ đặt tựa đề quan trọng cho mỗi Video.

Bên cạnh đó rất thông cảm với bạn của bạn vì bạn đẹp trai cũng như bạn của bạn chỉ mới tập được 1 tuần nên chưa hiểu hết triết lý của Gym.

Bạn của bạn đang cố chấp nên bạn chỉ cần nói 1 lần là đủ cũng như để thời gian dần bạn của bạn sẽ hiểu được vấn đề tại sao mình đẹp trai mà tập lâu lên.

Ngoài ra bạn của bạn tuổi còn trẻ nên va chạm cuộc sống chưa nhiều cũng như đẹp trai thường hay ngông mà có rất nhiều người giống vậy nên bạn cần phải thông cảm.

Một số bạn phải lăn lộn giang hồ từ năm 17 tuổi đến năm 20 tuổi thì bạn có thể thấy họ chững chạc như người 30 tuổi nên sự nhận thức về xã hội sẽ khác nhau vì vậy bạn không thể bắt bạn của bạn thay đổi trừ khi có cú sốc trong cuộc sống để nhìn lại vấn đề thấu đáo hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn nặng 60 ký với khối lượng mỡ là 9 ký thì hoàn toàn không thuộc chuẩn Fitness nên bạn cần luyện công nhiều hơn.

Như vậy bạn có thể dùng Elite Mass nhưng nếu lỡ sau khi dùng đến đủ ký bạn lên 10 ký mỡ thì bắt buộc sau này phải siết xuống.

Giải pháp còn lại chậm mà chắc là bạn có thể dùng Lean body để vừa tăng cơ vừa giảm mỡ nhưng ký sẽ tăng chậm hơn khi dùng Mass. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn nói mình hạn chế tinh bột nhưng Duy thấy bạn dùng cơm khá nhiều, bơ, hủ tiếu, cơm hộp, ăn ngoài nên chắc chắn sẽ rất béo và khó trong việc giảm cân giảm mỡ cũng như bạn giảm cân mà dùng 2 lòng đỏ là hoàn toàn bất hợp lý.

Như vậy, nếu bạn ăn trên TDEE mà dùng Fat burner với hy vọng giảm cân giảm mỡ thì cả đời bạn vẫn có thể chưa đạt được mục tiêu này.

Do đó, bạn cần ăn dưới TDEE kết hợp dùng Dymaburn Extreme sẽ hợp lý hơn cũng như bạn cần ăn những loại thức ăn thấp Calo nên bạn cần chỉnh lại nguyên tắc ăn uống sạch hơn và đỡ rối hơn.

Về thực phẩm bổ sung để giảm mỡ thì bạn có Dyma Burn và Lean body là rất ổn cũng như nếu kết hợp thêm với Casein và Pre workout trước tập là tuyệt đẹp. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về vấn đề đặt câu hỏi thì Duy trả lời không phải theo bất cứ cá nhân nào mà chỉ bám sát trả lời chi tiết cho ý của câu hỏi cũng như Duy xin cảm ơn những dòng chia sẻ của bạn.

Duy xin thẳng thắn chia sẻ là đứng trước bất cứ người phụ nữ nào Duy cũng có thể bình tĩnh riêng với Thu Hương thì không rất kỵ hệ.

Bên cạnh đó, Duy và Thu Hương không thiếu trong vấn đề thực phẩm bổ sung và tập Gym mà 2 yếu tố này hợp lại sẽ mang đến dòng Testosterol rất mạnh nên sẽ hơi nóng nảy do đó các bạn thông cảm nếu xảy ra mâu thuẫn giữa Duy và Thu Hương trên chương trình hỏi đáp.

Tuy nhiên Duy đúng sai rất rõ ràng nên nếu bất cứ ai trong công ty BBT làm không đúng thậm chí cả Thu Hương thì Duy đều nhắc nhở công minh nhưng dĩ nhiên vì đóng góp của bạn thì Duy sẽ kiềm chế lại để tránh làm mất thời gian của chương trình.

Ngoài ra việc sở thích của bạn là võ thì hoàn toàn có thể kết hợp với tập Gym nhưng dĩ nhiên cơ chế hoạt động của võ không thể thay thế được Cardio mà Cardio là quá trình vận động liên tục hiếu khí còn võ là dạng yếm khí. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu bạn xác định con đường mình chọn là đúng thì hoàn toàn không nên buồn cũng như đường ta ta đi sẽ ổn hơn vì bạn biết rằng việc tập Deadlift sẽ giúp bạn tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng miễn đúng động tác kỹ thuật là được.

Như vậy, nếu là Duy thì sẽ chọn Amino và C4 vì vừa có được năng lượng không thể thay thế bằng tự nhiên, vừa rất cần thiết cho giáo án bạn đang tập và cả Protein. Dĩ nhiên, Lean body vẫn là nguồn Protein tốt nhưng bạn có thể thay thế bằng thức ăn tự nhiên.

Bạn sợ bạn gái giận nhưng vì ở xa nhau nên bạn có rất nhiều cách xử lý ví dụ như lời nói dối ngọt ngào mà lén đi làm bình thường.

Ngoài ra, mình có con đường riêng của mình đi và phụ nữ có cách suy nghĩ của họ nên mình chỉ có thể cố gắng trấn an bạn đừng làm quá sức cũng như bạn làm nhiều quá không có thời gian quan tâm đến bạn gái.

Do đó, bạn phải chứng minh rằng bạn làm nhưng vẫn không hết sức cũng như tối về vẫn “trả bài đầy đủ” vì đã là người yêu với nhau thì không có chuyện gì mà không thể thương lượng hay giải quyết được. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Whey hoàn toàn không tốt để kết hợp cho cả 2 loại Amino này vì 2 loại này là con của Whey.

Do đó, bạn chỉ cần sử dụng Whey 1 mình hoặc kết hợp với món khác ngoại trừ Amino và BCAA vì vậy nếu kết hợp Whey thì bạn có thể lựa chọn Casein , Vitamin và Pre workout. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đúng là Duy dự tính nhập 2 sản phẩm của 2 hãng bạn đề cập là Sann và Allimax Nutrition đều mạnh về dòng Protein.

Nếu nói về Allmax thì không thể không đề cập đến sản phẩm Isolate và Put Mass cũng như Sann có những dòng sản phẩm Protein mạnh tương tự như Dymatize nhưng chắc chắn anh sẽ nhập loại Protein cho cuộc sống xanh.

Ngoài ra còn rất nhiều dòng sản phẩm khác nhưng khi có hàng nhập về Duy sẽ thông báo sau nhưng chắc chắn sẽ trong tương lai gần nên các bạn cứ yên tâm. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!