Dùng kết hợp Whey Protein và Mass.

Cách dùng của bạn thì đã hợp lí 90% rồi. Riêng việc bạn dùng Mass trước khi ngủ thì Duy đặt vấn đề là tại sao lại dùng Mass trước khi ngủ. Duy đã nói rồi, bunking là ai cũng muốn to, muốn khỏe, muốn đẹp nhưng mà bunking làm sao cho mỡ ít, đó mới là nghệ thuật chứ không phải 1 tháng lên được 0,5kg cơ mà tới 4,5kg mỡ, bạn nghĩ sao về kết quả bunking đó? Dân gian mình có câu rất là hay cho rằng ăn trước khi đi ngủ là sẽ mập. Mặc dù câu này đối với thể hình là phá sản nhưng vấn đề ở đây là người ta ăn gì, chứ không phải ăn trước khi ngủ là mập, ăn khuya là mập, ăn đêm là mập.

Do đó, khi mình xả cơ thì mình cố gắng xả cho kĩ tránh trường hợp lên mỡ. Vậy thì tại sao bữa tối bạn không dùng Casein Protein? Mass uống sau tập sẽ thích hợp hơn Whey trong trường hợp này, mặc dù Whey Protein hấp thu nhanh nhưng không có carb đi chung nên chỉ ở hàng trung lưu chứ chưa thuộc hàng quý tộc. Tại sao LeanBody lại thuộc dạng hàng quý tộc? Mix tỉ lệ là có carb, có protein và hơn nữa là có vitamin. 3 chất đó “tam kiếm hợp bích” với nhau, tác động, kết hợp với nhau mới có thể giúp cho bạn hấp thu tốt nhất. Hy vọng với những chia sẻ như vậy sẽ giải đáp hết thắc mắc của bạn.