Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Khi nghe qua cách tập của người bạn của bạn, Duy thấy được bạn của bạn là người chịu tìm hiểu, cũng lên mạng tìm kiếm thông tin, chắt lọc góp nhặt những điều hay, tinh túy của thể hình để góp vào thành một buổi tập cho mình. Tuy nhiên, không phải những thứ hay góp vào đứng chung với nhau sẽ tạo thành một tập hợp hay. Bạn của bạn chỉ mới tập 2 tháng nhưng đã tập luyện theo phương pháp Max OT là hoàn toàn sai lầm. Rủi ro chấn thương sẽ cực kì cao và độ cảm nhận về cơ bắp cũng chưa thật sự có nên việc tập Max OT ở thời điểm này là điều không nên. Về dinh dưỡng cũng vậy, bạn của bạn nói sợ mập sợ mỡ nhưng lại ăn mì gói ở các bữa phụ, đây hoàn toàn là điều không hợp lí. Có những món ăn có giá tiền bằng mì gói nhưng lại tốt hơn cho sức khỏe của bạn mà bạn cần cân nhắc đến. Nói chung, lời khuyên của Duy dành cho bạn của bạn ở thời điểm này là, đừng nôn nóng, thể hình là không đốt cháy giai đoạn, hãy cố gắng đi lại những giáo án tiểu học hay trung học phổ thông mà Duy biên soạn, học lại kĩ thuật động tác cũng như kiến thức dinh dưỡng lại từ đầu, tập trung cảm nhận cơ bắp nhiều hơn để chúng ta có được một nền tảng tốt hơn vào tương lai. Đừng tin những bài viết với những câu giật tít như : “ giáo án tăng cân dành cho người gầy” hay “ giáo án giảm mỡ siêu nhanh dành cho người mập”, đó chỉ là những bài viết mang tính câu like câu view rẻ tiền mà thôi. Chuyện gì cũng vậy, phải thử trải nghiệm của bản thân thì mới biết được, cần có một thời gian đủ lâu để lí thuyết và thực hành đi song song với nhau, như vậy bạn của bạn mới có một bước tiến tốt trong việc thay đổi cơ thể.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
