Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Thể lực yếu thì nên thiết kế lịch ăn uống như thế nào?

Câu hỏi

Em chào anh Duy và các anh chị BTV của TheHinhOnline. Em cao 1m72, nặng 76kg, nhiều mỡ bụng. Em mới tập hơn 1 tháng nên rất yếu, chỉ đẩy được mức tạ 10-12kg. Em tập buổi sáng, em từng thử chỉ uống Iso 100 hoặc Lean Body lúc ngủ dậy, 1 tiếng sau uống C4 rồi đi tập, nhưng tập được nửa tiếng thì thấy lả người, không tập đủ rep được nữa, còn nếu buổi sáng uống Iso 100 + ăn sáng + C4 thì tập rất tốt, tập xong uống thêm Iso 100 nữa thì không mệt mỏi, có thể đi làm, đi học tiếp ngay sau buổi tập, buổi tối em uống Casein trước khi ngủ. Vậy anh Duy cho em hỏi sức tập của em yếu mà bổ sung dinh dưỡng như vậy thì có giảm mỡ, tăng cơ được không? Và em nên chọn thực phẩm như thế nào để có 1 bữa sáng lành mạnh? Vì hàng quán gần nhà em chỉ bán bún, phở, hủ tiếu, bánh cuốn, mua bắp luộc bên ngoài thì em sợ người ta trộn hóa chất. P/S: 1 tuần em tập 5 buổi + 1 buổi Cardio, mỗi buổi tập 1 nhóm cơ: Ngực - Lưng xô - Vai - Chân - Tay, 45-60p/buổi, nếu còn sức thì tập bụng hoặc Cardio nhẹ trước khi về.

Video trả lời

Nội dung trả lời

Chào bạn! Đầu tiên thì việc bạn chỉ uống Lean body rồi đi tập sẽ không bằng việc kết hợp Lean body và ăn cơm nhưng chuyện gì cũng có tính chất 2 mặt.

Duy ví dụ bạn uống Lean body thì tập sẽ yếu nhưng Pre workout sẽ giúp bạn đỡ hơn cũng như bạn tập trong điều kiện hơi yếu này sẽ dễ dàng giảm mỡ hơn và việc bạn ăn no căng bụng mà đẩy tạ nặng là chuyện bình thường sẽ không đẹp.

Ở đây, vấn đề khó là khi các bạn Low Carb mà vẫn có thể tập trung đẩy tạ nặng do đó nếu bạn muốn giảm mỡ thì chắc chắn phải bỏ cơm buổi sáng mà chỉ cần dùng Lean body.

Ngoài ra nếu bạn cảm thấy yếu trong người thì có thể tập vừa đủ bài với cường độ cao mà không cần tập nặng để phù hợp cho bạn giảm mỡ hiệu quả. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Phương pháp tập thể hình tăng cơ nhanh Tìm hiều 3 vấn đề quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp khi tập luyện thể hình trong GYM đó là cường độ vận động, khối lượng tạ và thời gian tập luyện

Sự quá tải trong tập luyện thể hình, chai cơ và suy nhược cơ thể Sự quá tải là gì? Triệu chứng và Làm sao để khắc phục và phòng tránh sự quá tải? Hãy tập luyện khôn ngoan để có thể thành công, an toàn tránh suy nhược cơ thể

[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy Không thể tăng cân? Hướng dẫn này sẽ dẫn bạn đi từng bước qua quá trình tăng cân, sẽ giúp bạn thiết kế bữa ăn và cung cấp cho bạn các bài tập xây dựng cơ bắp.

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi