Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương. Em xin đi thẳng vào vấn đề luôn:
- Ý 1 : Sau mỗi buổi tập em thấy cơ thể mình khá căng cứng cơ bắp rất khoái, nhưng sau đấy 1 lúc thì lại trở về bình thường, cơ không đau ngay mà đến hôm sau mới thấy đau nhức. Em bị như thế là có bình thường không? (chỉ là ê ẩm đau nhức nhẹ chứ không nặng).
- Ý 2: Em có hỏi anh huấn luyện viên, anh ấy nói cơ bụng thì phải tập lâu mới lên cơ, có khi 1-2 năm mới có 6 múi. Như vậy có đúng không? Em cảm ơn anh chị trong thể hình online vì những kiến thức bổ ích.
Xin chào bạn! Ở ý đầu tiên mà bạn đề cập, đây là điều hoàn toàn bình thường mà ai cũng gặp hay đã trải qua khi tập luyện. Duy hoàn toàn đồng tình và không có ý kiến về vấn đề này.
Tuy nhiên, ở ý tập bụng, Duy không đồng ý lắm về việc phải tập từ 1 đến 2 năm mới có. Nếu như bạn chịu tập bụng đàng hoàng, cảm nhận cơ tốt thì chỉ cần 6 tháng là có cơ bụng. Duy chỉ nói là có cơ bụng còn việc có hiện rõ múi bụng ra hay không lại là một việc khác. Mỡ sẽ là thành phần thiết yếu quyết định cơ bụng của bạn có lộ rõ hay không. Nếu mỡ ít thì chắc chắn cơ sẽ lộ rõ, nếu mỡ nhiều, cho dù cơ bạn có tốt đi chăng nữa thì múi bụng cũng sẽ không bao giờ hiện ra. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
