Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Có thể nguyên nhân là do giáo án Lean Body, bạn tập sẽ nhiều hơn so với Max OT. Cường độ và lượng calo đốt trong buổi tập Lean Body sẽ cao hơn Max OT rất nhiều. Với mức độ đốt calo và phá hủy cơ bắp cao như vậy mà dinh dưỡng bổ sung không hợp lý thì bạn sẽ gặp ngay vấn đề là giảm cơ. Lean Body lượng calo nạp vào phải gần sát với TDEE, nhưng nếu nạp thấp hơn nhiều quá thì cũng sẽ bị giảm cơ. Về dinh dưỡng nói chung thì giáo án Lean Body cũng yêu cầu cao hơn Max OT.
Dinh dưỡng của bạn thật sự cũng chưa được đầy đủ và xuất phát điểm của bạn thì lượng mỡ cũng hơi nhiều.
Bây giờ thì bạn vẫn nên theo giáo áo Lean Body và gia tăng thêm dinh dưỡng. Bạn đừng để dinh dưỡng của mình thiếu chất nếu không thì cơ bắp sẽ không phục hồi kịp. Và bạn cũng cố gắng không lo lắng và stress nhiều. Hãy xem kết quả một thời gian sau mà tính tiếp, chứ bây giờ cũng rất khó để tìm ra được nguyên nhân chính xác tại sao mỡ giữ nguyên và cơ lại giảm. Mà khi đo Inbody Test bạn cũng nên đo vào cùng 1 thời điểm trong ngày. Nếu đo vào 2 thời điểm khác nhau thì kết quả cũng có thể sẽ khác nhau. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Insulin là gì? Vai trò phát triển cơ bắp Trong những năm trước đây, insulin chỉ được bàn đến trong vấn đề bệnh tiểu đường. Insulin là 1 loại hormone vận chuyển glucose từ máu đem vào tế bào, mà tiểu đường là bệnh mất kiểm soát lượng đường trong máu. Và hơn một hormone kiểm soát glucose, insulin là 1 hormone đồng hóa mạnh, có nghĩa là nó hỗ trợ rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
