Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào 2 anh chị ạ! Chuyện là trước giờ em đang tập 6h tối nhưng vì do công việc kinh doanh nên em lại phải chuyển sang tập buổi sáng. Theo anh Duy stack thực phẩm bổ sung và cách dùng của em như thế này là hợp lý chưa ạ? Em tập theo giáo án Lean body nâng cao của anh , cơ over và tỉ lệ mỡ 10% , tập được 2 năm 8 tháng ạ!
Sáng 5h dậy , nửa gói lean body khoảng 30p sau em uống pump hd và đi tập , sau khi tập về em làm nửa gói lean body còn lại + 1 hoặc 2 củ khoai lang. Nếu ngày qua ngày cứ theo stack như vậy liệu có ổn để phát triển cơ không anh? Dinh dưỡng hàng ngày thì em vẫn áp dụng đầy đủ theo những kiến thức anh Duy chỉ bảo ạ, chỉ có buổi sáng em mới chuyển nên còn phân vân về dinh dưỡng buổi sáng. Em biết là việc uống pump hd cách lean body 30p thì quá sát giờ nhưng vì thời gian gấp rút nên em chỉ đánh nhanh rút gọn vậy thôi ạ. Mong anh chị giúp em ạ! Em xin cảm ơn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
