Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Dear anh Duy và THOL! Em năm nay 24 tuổi, cao 1m63, nặng 55 kg. Em hiện đang theo giáo trình tiểu học của anh Duy và mục tiêu là tăng cân tăng cơ. Hiện nay, em làm việc theo ca, ngày nào em làm sáng thì 4h chiều đi làm về em nghỉ ngơi đến 5h-6h thì đi tập. Nhưng 1 tuần em có đến 3-4 ngày phải làm ca tối, nên em phải chuyển qua tập buổi sáng vào những ngày đó. Khi đó, em ăn sáng lúc 8h, nghỉ ngơi 1 tiếng rồi 9h đi tập đến 10h về uống sữa rồi 11h30 ăn trưa, đi làm. (Hiện em chưa dùng thực phẩm bổ sung nhưng sắp tới em sẽ dùng Amino 6000). Em muốn hỏi là giờ giấc ăn/tập vào buổi sáng của em như vậy có ổn không anh? Vì em không thể dậy sớm đi tập lúc 5h-6h sáng được vì có ngày làm đêm tới 23h mới về, em không dậy sớm nổi.
Thêm một vấn đề nhỏ nữa là em chưa dùng thực phẩm bổ sung lần nào. Em muốn hỏi là nếu em mua thực phẩm bổ sung ở đại lý của BBT thì làm sao để biết sản phẩm đó là hàng chính hãng, cách kiểm tra như thế nào hả anh? (Nếu mua trực tiếp ở THOL thì em yên tâm nhưng nhà xa nên em chỉ có thể ra đại lý của BBT mua thôi). Câu hỏi của em hơi dài, em cảm ơn anh chị đã dành thời gian trả lời câu hỏi. Em chúc THOL team 1 tuần mới vui vẻ và đầy năng lượng nhé. .
Chào bạn! Có nhiều cách kiểm tra hàng của BBT là bạn có thể xem 2 con tem gồm tem chống hàng giả và tem nhãn phụ của BBT cấp để hướng dẫn sử dụng.
Bên cạnh đó sau khi kiểm tra mà bạn vẫn còn hoài nghi thì có thể gọi điện về tổng đài để hỏi nhân viên kiểm tra hoặc gửi Mail cho Thu Hương bằng mã Code sẽ chắc chắn hơn.
Hơn nữa đừng trên góc độ nhà phân phối Duy cũng hiểu rõ trăn trở của các bạn về hàng hóa của BBT do đó BBT đã đầu tư hàng trăm triệu làm ra thẻ cào điện tử mà bạn có thể dùng mã này để nhắn tin cú pháp “BBT mã số” gửi về tổng đài 7183.
Như vậy chỉ những sản phẩm xuất đi từ kho của công ty sau ngày 24 tháng 10 thì mới có mã vạch để bạn kiểm tra liệu có phải hàng chính hãng của BBT hay không.
Ngoài ra Lean body sẽ có chứng từ pháp lý trên hộp 80 gói chứ hoàn toàn không có sẵn trên từng gói khi bạn mua lẻ.
Về vấn đề tập luyện buổi sáng thì do bạn tập sát giờ thức dậy nên cần có một bữa ăn nhẹ trước tập để có nguồn năng lượng khi tập luyện cũng như bạn không nên ăn quá nhiều sẽ gây đầy bụng khó tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Chất béo quan trọng cho thể hình Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
