Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Anh tập thì sẽ có ưỡn lưng vì anh là Gymer mà không phải là Strong Lift vì khi ưỡn lưng thì cảm giác tập Deadlift sẽ tốt hơn cho những cơ cầu vai và tay cũng như anh sẽ có trạng thái nghỉ cho việc cảm giác và điều khiển cơ bắp.
Do đó khi anh tập Deadlift thì luôn thực hiện động tác với động độ vừa chậm cũng như cái nào ra cái đó để tận hưởng cảm giác thăng hoa cơ bắp thậm chí anh vẫn có thể giữ 1 phút trong trạng thái ưỡn lưng rồi tiếp tục thực hiện Reps tiếp theo.
Ngoài ra khi ưỡn lưng thì đòn tạ sẽ tì vào đùi và đây là tư thế rất vững chắc mà hoàn toàn không có cảm giác nào ảnh hưởng cho khớp gối.
Hơn nữa Duy là người đi tiên phong đầu tiên trong việc tập luyện mà không chấn thương mà Duy có thể khẳng định việc tập luyện này giúp Duy vẫn tươi tỉnh dù làm việc 18 tiếng một ngày và bằng chứng thì bạn có thể thấy qua Video hỏi đáp. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Những vật dụng cơ bản khi đến GYM Để có được một buổi tập tốt thì những trang bị đến phòng GYM cũng rất cần thiết. Các trang bị tối thiểu bạn cần phải có là: bao tay, đai lưng, dây kéo lưng
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
