Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào THOL! Em có 1 số vấn đề muốn hỏi anh Duy như sau: Em cao 1m75 nặng 55kg. Em mới tham gia tập Gym được 2 tháng theo giáo án của anh (em có chỉnh sửa lại chút cho phù hợp). Em có xem qua giáo án Free Weight thấy mỗi ngày tập rất nhiều bài, thời gian em tập là giờ nghỉ trưa khoảng 45 - 60'. Vậy em có thể bỏ qua 1 số bài trùng lặp được không? Vì mục tiêu em tập Gym là để lên cân và sức mạnh cơ bắp.
Em chi được 2tr/tháng cho thực phẩm bổ sung. Dạng người của em rất khó tăng cân nên em muốn thử dùng Muscle Mass Gainer nhưng nếu dùng theo liều lượng thì không đủ trong 1 tháng. Vậy em có thể chỉ dùng 2 lần/ngày với mỗi lần dùng là 1/2 liều tiêu chuẩn được không? Và nếu em dùng hết 16 ngày sau đó không dùng nữa, nhưng sang tháng tiếp theo em lại dùng vẫn y như trên thì có sao không anh? Em có 1 góp ý nhỏ là trên kênh youtube mình nên group cái video lại ví dụ: Hỏi đáp 1 group, Nấu ăn 1 group, Phim ngắn 1 group. Cho người xem dễ tìm. Chúc anh và chị có nhiều sức khỏe và thành công.
Chào bạn! Về vấn đề duyệt Youtube thì THOL đã xử lý từ lâu mà ở đây là vấn đề là ở do mạng hoặc trình duyệt của bạn gặp lỗi mà Duy đã Up hết những chuyên mục hỏi đáp mà bạn đang hỏi.
Do đó bạn có thể tìm trang web của THOL mà vào mục Video sẽ thấy chi tiết từng Video hỏi đáp cũng như những chương trình khác để có thể thưởng thức theo đường link sau:
Bên cạnh đó giáo án Free weight dài hơn so với các Video khác vì Duy muốn các bạn biết được tất cả các động tác hoạt động chỉ trong 1 lần xem mà không cần tốn thời gian trong đời để tìm hiểu nhiều về nó.
Như vậy, nếu trong 45 phút bạn không tập hết bài của giáo án này thì mỗi bài bạn có thể tập 1 Set cũng như 1 tuần đảo lại 2 lần để học động tác kỹ thuật chắc hơn và sự cảm nhận cơ bắp hay nguyên lý trong tập tạ.
Ngoài ra, việc dùng Mass sẽ tốt cho bạn ở thời điểm hiện tại nhưng nếu chỉ dùng tháng đầu mà bỏ đi thì bạn sẽ mất 1250 Calories đến từ Mass, do đó bạn có thể bổ sung lượng Calo này từ thức ăn tự nhiên bên ngoài. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
