Khắc phục tình trạng đi vệ sinh nhiều.

Theo em bao nhiêu 1 ngày là nhiều. Nói chung đi vệ sinh (toilet) mà thải nước là 1 điều hạnh phúc của 1 gymer, chắc chắn là vậy. Độc tố nó ra rồi thì bạn sẽ có cảm giác con người mình hoạt động rất trơn tru, cơ thể bạn không tích nước, chứ bạn nạp vô mà nó không ra là cơ thể bạn bị tích nước. Nhưng Duy cũng không gặp trường hợp như bạn. Trong ngày mà bạn đi nhiều quá chắc là do vấn đề sức khỏe. Đồng ý với bạn là trong lúc Workout là tần suất cao hơn bình thường, tức là lúc đó mình nạp nước liên tục, nhất là lúc Post workout lúc mới tập xong thì phải uống liên tục, thường thì nửa tiếng Duy đi 1 lần và đi chừng 5 – 6 lần liên tiếp trong lúc post workout.

Vấn đề đi vệ sinh khi uống nước nhiều là bình thường. Trong ngày chắc chắn không uống nước nhiều bằng lúc xoay quanh buổi tập nên lúc tập và lúc sau tập sẽ đi vệ sinh nhiều hơn. Khi có những dấu hiệu bất thường như không uống nước mà vẫn đi vệ sinh nhiều thì bạn nên khám bác sĩ, nếu sức khỏe bình thường thì không có gì đáng lo ngại. Trong điều kiện bình thường thì có thể 4 tiếng đi vệ sinh 1 lần, bạn đi 5 phút 1 lần chắc là dấu hiệu của bệnh lí rồi.