Bài tập Cable Cross Over khác Cable Fly như thế nào?

Nói chung cả 2 bài đó đều tác động đến cơ ngực và tập trung nhiều vào phần trong của cơ ngực, đó là những bài có dạng kích thích rất là nhẹ. Bạn không cần phải đi sâu vào chi tiết để xem bài này khác bài kia ở điểm nào cả, bạn chỉ cần biết các bài Cable Fly hay Dumbbell Fly đều là các bài cô lập tập cơ ngực và đặc biệt là đường đi quỹ đạo ép vào sát sẽ tác động đến phần ngực trong. Ý bạn muốn hỏi là bạn hỏi không thấy Duy tập bài này thì Duy xin trả lời với bạn là Duy tập theo phương pháp MaxOT vì mục đích của Duy là xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe và sức mạnh của cơ thể. Thời gian một buổi tập của Duy chỉ kéo dài 40 – 45p nên Duy chỉ chọn những bài quan trọng thôi và không mất thời gian ở những bài những bài Fly này để không vi phạm thời gian quá 45p, điều đó có thể gây thêm sự quá tải cho cơ thể, lâu lâu thì Duy cũng chỉ tập thêm một bài giống như vậy đó là bài Butterfly để thư giãn cơ thôi. Đó chỉ là trên quan điểm cá nhân của Duy thôi, nhưng trên thực tế các bài đó vẫn là các bài tập ngực bình thường. Nếu bạn thích thì bạn cứ tập các bài đó không sao cả.

Về ý bạn hỏi Duy có phải học Bách Khoa không thì Duy xin trả lời bạn là Duy cũng là đồng môn với bạn đó, Duy học Bách Khoa ở đường Lý Thường Kiệt và có thêm một cổng nửa ở đường Tô Hiến Thành. Bạn thông cảm là thời gian cũng đã hơn mười mấy năm rồi nên Duy không nhớ được nhiều lắm. Lúc đó thì phòng tạ gần Bách Khoa nhất đó là Phú Thọ nhưng khổ nổi mắc quá 400 ngàn một tháng mà sinh viên nghèo làm sao có tiền tập nổi. Và lúc đó Duy chỉ tập ở một phòng giá chỉ có 50 ngàn một tháng và tất nhiên trang thiết bị không thể bằng được Phú Thọ. Ngày xưa cũng không có Amino nữa chỉ ăn thức ăn tự nhiên thôi, và bây giờ các bạn ăn cái gì thì ngày xưa Duy ăn cái đó. Lúc đó Duy cũng chẳng biết BMR, 1RM, Max-OT là gì đâu, Duy chỉ tập Classic đàn anh đi trước chỉ gì thì Duy tập cái đó.