Muốn nhóm cơ nhỏ to lên thì tập thêm ngày hay tập thêm set?

Chào bạn! Vấn đề ở đây là người tập 4 tiếng rảnh thời gian cũng như họ sống rất thoải mái chỉ việc đi tập tạ nhưng đối với những người bận công việc cá nhân cũng như ai cũng phải lao động để tồn tại phát triển nên việc tập 45 phút sẽ hợp lý hơn.

Do đó, chiến lược về kinh tế trong thể hình là Duy tập 45 phút còn thời gian khác Duy sử dụng để giải quyết công việc cũng như nếu bạn bỏ thời gian tập 4 tiếng thì bạn sẽ phí phạm thời gian để làm những việc khác trong cuộc đời của mình.

Bên cạnh đó, vấn đề tư duy, nhận thức và cảm nhận cơ thể thì bạn có thể thấy 1 tiết học thường kéo dài 45 phút cũng như một buổi tập cũng nên kéo dài 45 phút để cơ bắp và não bộ được tập trung hiệu quả nhất khi hoạt động hay học hành.

Như vậy, Duy không chỉ cho bạn tập để thành vận động viên mà chỉ truyền đạt tư tưởng thể hình phục vụ cuộc sống đến cho các bạn cũng như ở ngoài phòng Gym bạn vẫn là người thành công trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

Ngoài ra, tập vừa đủ sẽ giúp bạn tránh dị hóa hay quá tải cơ bắp cũng như sẽ không làm bạn chán nản và thiếu động lực tập.

Ở đây, việc tập 4 tiếng hay 45 phút không chứng minh được cách tập nào hơn vì sự thành công của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có tố chất thể hình, kiên trì, kỹ thuật tập luyện, tư duy tập luyện, vấn đề tiền bạc. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!