Từ Elite Mass chuyển đổi qua Super Mass thì có những điều bất cập gì?

Xin chào anh Duy và chị Hương thân mến, em có vài vấn đề như sau:

2 tháng trước, em cao 1m7 nặng 60 kg, đo inbody được 29kg cơ, BMR 1480kcal, em muốn tăng cơ, không tăng quá nhiều mỡ, vậy nên, em sử dụng Elite Mass với thức ăn tự nhiên sao cho đủ 2500kcal mỗi ngày, sau 1 tháng em tăng lên 63kg chưa đi đo nên không biết có lên cơ hay không nhưng em thấy nâng tạ khoẻ hơn. Nhưng 1 tháng tiếp theo em không tăng lên kg nào nữa, em cố gắng ăn nhiều hơn nhưng cảm thấy không thể tiêu hoá hết được, em tính chuyển qua sử dụng Super Mass Gainer nhưng em có vấn đề muốn hỏi anh như sau:

Do là sinh viên nên 1 tháng có khoảng 3 triệu cho bữa ăn của mình. Em sử dụng khoảng 2 liều Elite Mass để bổ sung protein và protein đến từ thực vật cho đủ 150g protein mỗi ngày.

Nếu bây giờ em chuyển sang sử dụng Super Mass tuy kcal cao nhưng protein không bằng 2 liều Elite Mass Vì điều kinh tế nên em không thể bổ sung thêm nhiều protein từ động vật. Vậy giữa 2 liều Elite Mass 100g protein và 150g carbohydrate với 53g protein và 245g carbohydrate không thể bổ sung thêm protein từ nguồn khác. Sự lựa chọn nào sẽ giúp tăng cơ tối ưu nhất vậy anh? Xin lỗi vì câu hỏi em dài, mong anh thông cảm.