Đối với Gymer tuổi đã cao thì có nên tập trung tập bụng?

Xin chào anh, ở lứa tuổi của anh không thể nào tăng được như các bạn trẻ, nó tăng ở mức vừa. Còn tăng ít anh nói vậy là quá bi quan. Đương nhiên, tập đương nhiên nó vẫn phụ thuộc vào độ tuổi của anh, nhưng nó còn phụ thuộc vào cách anh tập, cách anh đến với Gym như thế nào. Nó có nghiêm túc bản thân hay không, có kiên trì hay không, chế độ dinh dưỡng hàng ngày của anh, công việc hàng ngày của anh, những đứa con của anh có làm cho anh lao tâm khổ tứ hay không, vợ anh có hỗ trợ anh tốt ở nhà hay không… Nó phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân, trong đó tuổi chỉ là một phần của vấn đề.

Duy khuyến khích anh tập đều các nhóm cơ, nhưng không khuyến khích anh tập nặng. Tập nặng là dành cho một bộ phận cá biệt chứ không phải dành cho tất cả nhất là ở lứa tuổi của anh, công việc của anh, anh là nhân viên văn phòng anh có gia đình rồi, anh lớn tuổi rồi, anh tập tạ cho khỏe là được.

Vấn đề thứ ba anh hỏi tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân. Đối với những người mới tập mà lứa tuổi như anh đẩy ta ngực 1 bên 10kg là men rồi. Cỡ tuổi như anh mà vận động viên thì đẩy vèo vèo… Nó tùy thuộc vào nhiều đối tượng khác nhau nên anh đừng quá quan trọng về tuổi của mình. Thể hình không phải tài sản của tuổi trẻ. Anh đến thể hình quan trọng nhất là anh có nghiêm túc với bản thân hay không? Có kiên trì hay không? Và có đủ tỉnh táo hay không? Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.