Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh Duy và chị Thu Hương, cho em hỏi là em thường đi ăn vặt với gấu và có 1 món thường xuyên ăn là rong biển xào tỏi. Em xin hỏi là ăn món này nó có hại cho gymer không anh?
Và cho em hỏi 1 ý tế nhị nữa là nếu mình cardio tối với gấu thường xuyên thì có làm mất cơ không anh? Dinh dưỡng em thì đầy đủ và có thêm Elite Mass, ngày dùng 2 liều thì có đủ để cơ phát triển mà vẫn không mất cơ?
Và ý cuối cùng là phòng em hiện không có máy nào hỗ trợ việc tập luyện 2 cơ hông liên sườn hết. Anh có thể chỉ cho em vài bài thay thế được không anh? Em xin cảm ơn và chúc THOL ngày càng phát triển!
Chào bạn! Nếu xét về rong biển thì anh nghĩ không có hại cho Gymer nhưng về vấn đề xào tỏi thì sẽ khác biệt nếu xào bằng dầu hoặc xào bằng mỡ.
Như vậy, nếu xào bằng mỡ thì sẽ không tốt vì đây là chất béo bão hòa, riêng xào bằng dầu sẽ đỡ hơn nhưng nếu dùng quá nhiều thì Calo sẽ cao dẫn đến tích Calo.
Ngoài ra, nếu bạn Cardio với gấu mà dinh dưỡng đầy đủ thì cơ chỉ có tăng và hoàn toàn không sợ giảm mà nếu giảm thì bạn sẽ được giảm mỡ nên bạn có thể tận hưởng những giá trị này nhưng phải đảm bảo áp dụng một cách điều độ và lành mạnh.
Riêng phần cơ liên sườn thì bạn chỉ cần gập bụng thẳng là đã có tác động nhưng nếu bạn muốn tập trung phần cơ liên sườn thì có thể gập bụng xiên 1 bên cũng như bạn có thể đá bụng xiên 1 bên. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
