Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và THOL. Em có một số vấn đề muốn tham khảo ý kiến của anh Duy như sau:
Em là nam, cao 1m68 và nặng khoảng 61kg. Em đến với Gym đã được hơn 3 tháng. Mục đích của em là tập cho có cơ bắp, tăng sức mạnh để bổ trợ cho mục đích chính là theo đuổi đam mê boxing của em. (Do điều kiện hiện giờ ở địa phương em không có phòng dạy Boxing). Em có chia lịch tập như thế này, tuần 5 buổi theo thứ tự : Ngực - Lưng - Chân - Tay -Bụng .
Sau mỗi buổi tập khoảng 30p -1h, em hay tập chạy khoảng chừng 5km để tăng sức bền, chịu đựng, với tốc độ chạy vừa phải. 2 ngày nghỉ không tập gym, em tập Tabata để giảm mỡ trong 4 phút. Anh Duy có thể tư vấn lịch tập của em như thế đã ổn chưa? Có cần chỉnh sửa gì nữa không? Còn một vấn đề nữa, khi chạy, em thường mang tạ chân, một bên chân 1kg tạ . Như vậy có ổn không anh Duy nhỉ? Mong anh Duy và THOL tư vấn giúp em. Em chân thành cảm ơn! Kính chúc anh Duy và THOL ngày càng phát triển! Chào anh!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
