Đung đưa trong tập luyện có cần thiết?

Xin chào em, việc đung đưa có tính chất 2 mặt, thứ nhất khi mới tập thể hình mà đung đưa người ngoài nhìn vô không hiểu sẽ nói bạn tập sai và rất nhiều người có quan niệm đó, thâm chí những Video trên Youtube của Duy người xem cũng vào bình luận rất nhiều, chuyện đó cũng bình thường thôi, trong xã hội có người này người kia Duy không bao giờ buồn vì vấn đề này. Bạn có nói 1 câu rất đúng vấn đề đung đưa hay không đung đưa đối với bạn hiện tại cũng không có gì quan trọng, đung đưa trong biên độ cho phép giúp mình tránh chấn thương tất nhiên chỉ có ý nghĩa khi bạn tập tạ nặng thôi còn với tạ nhẹ bạn có thể tập thoải mái.

Việc đung đưa giúp cho bạn tập được với khối lượng tạ nặng để có thể vượt lên từ từ, khi bạn đạt tới kĩ thuật và level Fitness cao rồi nó còn giúp bạn kiểm soát cơ bắp tốt hơn còn đối với những người mới tập thì nó không gì khác biệt lắm và có thể còn dẫn tới sai động tác khi bạn không hiểu rõ vấn đề. Vì thế cần đòi hỏi 1 thâm niên và kĩ thuật thể hình điêu luyện hơn. Ví dụ như trong bài kéo xô, nếu mới tập bạn có thể giữ form chuẩn nhưng khi đi lên các giáo án chuyên nghiệp với khối lượng tạ nặng không thể thực hiện với 1 tư thế cô lập như thế sẽ dễ chấn thương, bạn phải hơi ngã người và dùng cơ lưng để kéo tạ xuống. Bạn hỏi vấn đề này, trong câu hỏi bạn cũng đã trả lời 1 phần rồi Duy chỉ bổ sung thêm 1 số ý thôi mong rằng với 1 số ý như vậy có thể giái đáp được thắc mắc của bạn để từ đó điều chỉnh lại cách tập 1 cách hợp lý.