Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
-Chào anh Duy, chị Hương. Em đặt câu hỏi lần đầu có gì sai sót mong anh chị bỏ qua. Đầu tiên em xin góp ý trước. Chị Hương đọc câu hỏi đừng đọc hết 1 lần rồi bảo anh Duy trả lời mà hãy đọc từng câu trả lời từng câu. Nhiều số em thấy anh Duy trả lời câu hỏi bị sót đúng thứ mình đang cần hỏi, nên phải đặt lại lần nữa.
-Câu 1: Về bài viết trên website THOL rất đầy đủ rất chi tiết , em chưa tập thể hình lần nào nên vào mục tiểu học thì thấy " Giáo Án 2 Tháng Dành Cho Người Mới Bắt Đầu - Phần 4" em nghĩ anh chị nên chỉnh sửa lại tý xíu . Buổi 1 hay buổi X nào đó. Vai-bụng x x x x. Phần 1,2,3 ví dụ : " Buổi 1: Chân Mông Đùi phần 1" thì các bạn mới như em khỏi phải hỏi lịch tập như thế nào nữa. Lúc đầu em mới vào thì tìm quá trời không biết lịch như thế nào. Xem 1 ngày thì mới hiểu ra.
-Câu 2: Em là nam 25 tuổi, cao 1m74 nặng 67kg là kiến trúc sư nên cả ngày ôm máy và đi công trường khá nhiều ."Nhất dáng nhì da", da của em thì rất đẹp rồi đi công trường đã được nhuộm màu Black , nhưng "Dáng đi", "dáng đứng" của em có vấn đề. Dáng đi hơi khom lưng, vai, cổ mặt hơi khom về phía trước. Chân nếu đứng tư thế nghiêm thì khó khép 2 đầu đầu gối lại với nhau, nhìn như bị cong chân. Liệu rằng đến với thể hình em có giải quyết được vấn đề này không?
Xin chào bạn! Thí dụ bạn đọc một cuốn giáo trình thì cũng không thể nào đọc một lần là hiểu. Trong giáo án của Duy thì cũng có 7 bài. Khi bạn đọc giáo án đó thì nhiệm vụ của bạn là phải đọc hết 7 bài đó. Lúc xem video thì bạn cũng nên cố gắng xem hết từ đầu đến cuối để tiếp nhận đủ thông tin mà Duy chia sẻ trong đó. Tránh tình trạng “đi tắt đón đầu” để rồi không hiểu gì cả. Ngoài ra nếu bạn muốn xem tốt thì bạn cần kết hợp 2 kênh là kênh youtube và kênh bài viết. Bạn xem trước kênh youtube và có gì không hiểu thì qua kênh web bạn coi. Nếu bạn chỉ coi một kênh thì đôi khi sẽ bị tình trạng khó hiểu.
Khi đến với thể hình thì bạn có thể giải quyết được những nhược điểm hình thể hiện tại. Khi vào phòng gym bạn nhìn thấy dáng mình trong kiếng không ổn là tự khắc bạn sửa liền. Dần dần thì dáng của bạn được cải thiện lúc nào không hay. Đó là cái mình nhìn vào, mình thấy khuyết điểm thì sửa. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
