Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương, em là nam có hai vấn đề mong anh chị giải đáp:
- Em cao 1m63, nặng 57kg, chỉ số cơ 28kg, mỡ 6,6kg. Hiện tại thì em đang dùng size up để tăng cân, chủ yếu là dùng sau tập 1 liều 4 muỗng (60g pro, 600kal, 8g xơ), vì kinh tế khó khăn nên gần đây em chỉ dùng 2 muỗng một ngày sau tập. Em muốn chuyển sang dùng Lean body, ngày 1 gói sau tập so với 2 muỗng size up thì cái nào dinh dưỡng tốt hơn, phù hợp với chiều cao và cân nặng của em?
- Thứ hai là bài Dumbell Bench Press, nếu em giữ nguyên vị trí xoay cổ tay khi xuống (đầu tạ chỉa vào vai) sau đó đẩy lên thì có kích thích tốt hơn không? Có gì sai sót mong anh bỏ qua. Câu hỏi hơi dài mong anh chị ban biên tập đừng bỏ qua, chúc bang chủ và anh em trong bang ngày mới tốt đẹp!
Xin chào bạn! Size up tốt hơn nhưng Lean body sẽ “chất”hơn. Bạn thiếu ký thì đương nhiên là Size up sẽ phù hợp hơn. Nhưng nếu bạn chỉ sử dụng được nửa liều Size up thì 1 gói Lean Body sẽ tốt hơn. Phần còn lại thì bạn cố gắng ăn calo nhiều là được.
Đó là cách đẩy truyền thống. Duy nghĩ là bình thường thôi chứ không tốt hơn. Khi xuống xoay tạ thì áp lực lên tay sau và vai sẽ được giảm bớt. Đó là nghệ thuật tập cơ ngực vào cơ ngực. Vẫn là bài kết hợp nhưng tỷ lệ ăn vô ngực cao hơn thì đó là cái mình mong muốn nhiều hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
