Nhóm cơ xô dài hay ngắn có phải là do cơ địa không?

Chào anh Duy và chị Thu Hương! Đầu tiên em xin chúc anh chị nhiều sức khỏe đặc biệt là anh Duy. Sở dĩ em nói như vậy vì em biết anh có đam mê, có hoài bão anh đã đóng góp rất nhiều cho cộng đồng GYM và văn hóa GYMER ở Việt Nam. Xin cho em gửi lời cảm ơn đến anh, chúc anh có thật nhiều sức khỏe để có sức làm phim và ra chuyên mục hỏi đáp đều đều nhé anh. Mong những mơ ước của anh sẽ trở thành hiện thực và mong mỗi người chúng ta khi tập gym thì đều đã là những "Gymer đích thực".

Em xin được hỏi: Em tập Gym đã 2 năm rồi nhưng vẫn cảm giác phần cơ lưng còn yếu (Em Deadlift 1RM được 170kg luôn đòn, squat 1 RM 180kg). Em để ý thấy chỉ phát triển ở phần cơ lưng sau nách còn cơ xô thì thấy rất ít mặc dù em đã tập trung nhiều vào cơ xô nhưng nhìn tổng quan thì thấy phần cơ lưng to hơn rất nhiều khi gồng. Một vài bạn tập chung với em thí thấy rõ ràng, cơ xô dài ra nối với cơ lưng nhìn rất đẹp (mặc dù bạn tập yếu hơn em và tập sau em). Vậy anh Duy cho em hỏi cơ xô dài hay ngắn có phải là do cơ địa hay không? Và có cách nào khắc phục vấn đề này không anh? Văn em lủng củng mong anh chị thông cảm. Em xin hết.