Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy Nguyễn và chị Hương. Lời đầu tiên em xin chúc anh chị luôn mạnh khỏe, dễ thương và gia đình nhỏ của anh hạnh phúc. Em tên Kiên, em 25 tuổi, cân nặng 59kg, chiều cao 1m65. Cho em hỏi như sau:
Lúc trước em có tập thể hình được 1 năm rồi em bỏ gần nữa năm, giờ em tập lại được 6 tháng. Đó giờ em chưa xài thực phẩm chức năng lần nào, nhờ biết đến THOL nên em có mua Fusion 7 uống (vì trong đầu em đang nghỉ cần bổ sung protein). Em uống và kèm theo ăn uống và tập luyện thì từ 55kg lên được 58kg thì nó đứng tại chỗ không thấy lên cân nữa. Xong em muốn lên cân tiếp cho đủ 62kg là vừa. Hiện tại em đang uống Muscle Mass Gainer. Giáo án của em đó giờ tập như thế này:
- Thứ 2: ngực – tay sau
- Thứ 3: xô – lưng, bụng
- Thứ 4: vai toàn tập
- Thứ 5: ngực, cẳng tay, bụng
- Thứ 6: cầu vai và tay trước
- Thứ 7: chân toàn tập
Em thuộc tạng người Meso, hiện giờ em thấy xô của em to quá mà chân em nó nhỏ nên ngày thứ 3 em dồn vào tập chân toàn tập, còn xô thì cách 2 tuần thì em tập, vậy cho em hỏi có ổn không anh?
Xin chào bạn! Vấn đề của bạn không có gì là nghiêm trọng và khó khăn lắm. Tất nhiên nếu Duy là bạn thì sẽ không bỏ mà vẫn tập tiếp. Bạn cũng có thể tập trung vào cơ lưng để phát triển độ dày và độ khỏe của lưng.
Bạn cũng có thể dùng thử một bịch Muscle Mass để xem có tiến triển hơn không. Còn không thì bạn cứ xài tiếp và ăn nhiều hơn. Khi bạn tăng cân thì BMR của bạn cũng tăng theo. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
