Chào bạn! Khi xưa thì anh cũng tập phòng giống bạn và thậm chí chất đến mười mấy bánh tạ cũng như sẽ không quá ảnh hưởng nhiều nếu bạn tập đúng kỹ thuật.
Tuy nhiên, ở cách này nếu bạn tập quá nhẹ thì việc kéo và ra tạ rất nhẹ. Còn khi bạn tập tạ nặng thì khi đẩy ra sẽ rất dễ do tạ trợ lực nhưng khi kéo vào sẽ rất khó mà thậm chí bạn sẽ dùng lưng để trợ lực nên sẽ sai kỹ thuật.
Vậy nên, tập nặng hay nhẹ sẽ tùy vào mỗi người miễn sao bạn cảm nhận cơ bụng của bạn hoạt động tối đa là ổn cũng như đừng để cơ lưng tham gia vào.
Ngoài ra thì bánh xe ở THOL và các phòng khác là bánh chuyên để tập bài Abs Roller này nên rất êm nhưng nếu bạn chế lại bằng cách lắp tạ vào thanh đoàn thì sẽ trượt rất khó do có độ ma sát cao nên sẽ khó cảm nhận và không đã khi tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi