Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Đặt trước ngực sẽ giúp bạn tập an toàn hơn nhưng việc đặt sau gáy sẽ nặng hơn mà lại nguy hiểm hơn vì để sau gáy bạn sẽ không thể kiểm soát được tạ so với để trước ngực.
Bên cạnh đó, việc tập bụng mà để tạ trước bụng cũng là động tác chuẩn để tránh việc làm chi phối tinh thần của bạn hơn là cách tập để tạ đằng sau.
Riêng bài Plank thì anh chưa bao giờ tập vì đây không phải là bài xếp vào dạng bài tập cho thể hình do đó anh không có ý kiến là liệu bài này tốt hay không tốt cho cơ bụng.
Như vậy việc tập bài Plank này sẽ không tốn nhiều thời gian nên cuối buổi tập bạn có thể thử tập bài này một thời gian rồi tự rút ra kết luận cho riêng mình là liệu có nên tập tiếp hay không. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
