Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, Duy không hiểu là 25kg là đã tính cả thanh đòn hay chưa, nhưng mặc định coi như đã tính cả thanh đòn thì tổng cộng là 50kg. Bạn tập 5 tháng mà mức tạ 50kg thì vẫn hơi nhẹ (bình thường thì 2 tháng đã có thể đạt được mức này). Nhưng cũng không sao vì mỗi người có một mức phát triển và sức khỏe riêng, không thể cưỡng ép được. Nếu bạn tập theo những video của Duy hướng dẫn trên Youtube thì hoàn toàn là ổn rồi, vấn đề còn lại là thời gian sẽ tăng sức mạnh cho bạn mà thôi. Bạn cũng nên lưu ý đến vấn đề dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý nữa, nếu chăm chỉ xem các video của Duy thì chắc chắn bạn đã có đầy đủ kiến thức về vấn đề này nên Duy sẽ không cần nói thêm nữa. Năm tháng vẫn chưa nói nên được là bạn mạnh hay yếu, bạn thử khoảng 1 năm đi, tập luyện chăm chỉ, thành công sẽ đến với bạn. Còn nếu bạn cảm thấy ngực yếu thì khi tập những bài ngực, hãy nhờ một người bạn trợ giúp đỡ tạ cho bạn, vừa tăng tự tin không sợ tạ đè vừa an toàn cho bạn.
Nếu có điều gì thắc mắc về dinh dưỡng để tăng sức mạnh, bạn có thể liên hệ với Mrs. Hương – SĐT 0934.111.640 hoặc email huong.tran@bbt.com.vn để nhận sự tư vấn. Xin thân ái chào bạn.
Lịch tập thể hình tăng Cơ 6 buổi ngày 1 Ngực Vai Tay Sau Lịch tập thể hình bulking tăng cơ nhanh 6 buổi 1 tuần ngày 1 Ngực Vai Tay Sau cường độ cao 45 phút phát triển cơ bắp hiệu quả cho nam giới có video hướng dẫn kỹ thuật
Lịch tập tăng cơ hiệu quả Để tăng cơ thì cần phải tập với cường độ cao, mức tạ nặng nhất có thể, và thực hiện đến khi thất bại. Do đó vai trò dinh dưỡng trước buổi tập hết sức quan trọng, trong đó vai trò của thực phẩm bổ sung năng lượng (pre workout) là không thể thiếu. Sau khi làm nóng thì nên kết thúc buổi tập trong vòng 60 phút. Có thể cardio nhẹ nhàng sau buổi tập. Tuyệt đối không tập tim mạch trước trong và sau buổi tập tạ.
Phương pháp tập thể hình tăng cơ nhanh Tìm hiều 3 vấn đề quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp khi tập luyện thể hình trong GYM đó là cường độ vận động, khối lượng tạ và thời gian tập luyện
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
