Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy võ đang chân nhân và chị Hương nga my sư tỷ. Em tên Nhân, biệt danh Nhân đẹp trai, bụng 6 múi nhưng hiện tại chưa có múi nào. Em đặt câu hỏi này tới lúc phát chắc cũng gần tết rồi.. Hiện em đang xài mass trung năng lượng để tăng cơ nhưng em pha với sữa uống thì có gọi là builk sạch không anh? Mỡ bụng em cũng hơi nhiều thì cuối mỗi buổi tập nặng em cardio 10 phút đi bộ nhanh liệu có hiệu quả giảm mỡ không anh? Em cao 1m78 nặng 70 kg.
Câu thứ 2 em muốn hỏi anh: sắp tết rồi chắc phòng tạ em đóng cửa cũng lâu thì trong khoảng thời gian nghĩ đo em có nên tiếp tục xài mass trung năng lượng không? Em sợ xài mà không tập chắc ăn tết xong thì thành tròn như heo quá. Hay em mua thủ sẵn Lean Body để chiến mấy ngày tết giữ cơ ạ? Câu thứ 2 em muốn hỏi anh: sắp tết rồi chắc phòng tạ em đóng cửa cũng lâu thì trong khoảng thời gian nghĩ đo em có nên tiếp tục xài mass trung năng lượng không? Em sợ xài mà không tập chắc ăn tết xong thì thành tròn quay như heo quá. Hay em mua thủ sẵn Lean Body để chiến mấy ngày tết để giữ cơ ạ ?
Xin chào bạn! Mass trung năng lượng khi pha với sữa uống được gọi là Bulking sạch. Cuối mỗi buổi tập, bạn cardio 10 phút đi bộ nhanh sẽ có hiệu quả giảm mỡ. Tức tập nặng xong, cardio 10 phút giống như là post-workout sau buổi tập (post-workout trong tập luyện). Duy cũng hay tập vậy. Bữa nào buồn thì Duy cardio level 10, bữa nào thất tình thì cardio level 20. Ngoài ra Duy còn chia sẻ với bạn về vấn đề mass. Trời sinh mass sao còn sinh ra sữa, Mass kết hợp với sữa tươi rất là đẹp. Khi pha chung với nhau cho dinh dưỡng rất hoàn chỉnh. Nhưng có những người dị ứng hay không hấp thu được đường lactose trong sữa. Khi pha mass chung với sữa uống sẽ có hiện tượng đau bụng, đầy hơi, thậm chí là đi ngoài. Vậy nếu bạn nào không dị ứng với đường lactose thì pha mass chung với sữa sẽ rất tốt, còn bạn nào bị dị ứng với đường lactose thì pha mass riêng để uống.
Trong thời gian nghỉ tết, bạn không tập được, thì dự trữ Lean body là đúng. Trong những ngày tết nếu bạn ăn nhiều đồ ăn, đồ uống, đặc biệt là những thực phẩm nhiều Carbonhydrate, nhiều đường như bánh chưng, kẹo mứt, nước ngọt,.. mà còn dùng thêm mass nữa thì dư nhiều calo dẫn đến mập. Còn nếu bạn vẫn giữ được chế độ ăn như những ngày thường thì dùng thêm mass không có vấn đề gì cả. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
