NGÀY TẾT MUỐN GIỮ CƠ THÌ CÓ NÊN DÙNG SẢN PHẨM LEAN BODY?

Chào anh Duy võ đang chân nhân và chị Hương nga my sư tỷ. Em tên Nhân, biệt danh Nhân đẹp trai, bụng 6 múi nhưng hiện tại chưa có múi nào. Em đặt câu hỏi này tới lúc phát chắc cũng gần tết rồi.. Hiện em đang xài mass trung năng lượng để tăng cơ nhưng em pha với sữa uống thì có gọi là builk sạch không anh? Mỡ bụng em cũng hơi nhiều thì cuối mỗi buổi tập nặng em cardio 10 phút đi bộ nhanh liệu có hiệu quả giảm mỡ không anh? Em cao 1m78 nặng 70 kg.

Câu thứ 2 em muốn hỏi anh: sắp tết rồi chắc phòng tạ em đóng cửa cũng lâu thì trong khoảng thời gian nghĩ đo em có nên tiếp tục xài mass trung năng lượng không? Em sợ xài mà không tập chắc ăn tết xong thì thành tròn như heo quá. Hay em mua thủ sẵn Lean Body để chiến mấy ngày tết giữ cơ ạ? Câu thứ 2 em muốn hỏi anh: sắp tết rồi chắc phòng tạ em đóng cửa cũng lâu thì trong khoảng thời gian nghĩ đo em có nên tiếp tục xài mass trung năng lượng không? Em sợ xài mà không tập chắc ăn tết xong thì thành tròn quay như heo quá. Hay em mua thủ sẵn Lean Body để chiến mấy ngày tết để giữ cơ ạ ?

Em xin chào anh Duy và chị Hương. Cho em hỏi là trong bài Barbell Squat để lưng thẳng tránh chấn thương thì em thường cố tình ưỡn mông ra hết phía sau và lưng cong ưỡn ( tức là cong ngược lại tư thế gù lưng). Em vẫn luôn đeo đai lưng bảo vệ. Lưng cong ngược như vậy không biết có nên không ạ? Mong anh chị phân tích.

Liệu có hiện tượng là chèn đĩa đệm như 1 số trên mạng nói không ạ? (cái chuyện chèn đĩa đệm là em gần đây có xem video của 1 anh nickname Gymlord hay chia sẻ kinh nghiệm thể hình, anh ấy có nhắc đến, thậm chí anh ý còn bảo Squat không quá mũi chân gây hạn chế chuyển động và có khả năng gây chấn thương do việc hạn chế đó). Em nghe là đã thấy khó nghe rồi vì em luôn tập theo quan điểm của anh Duy là "squat đầu gối không quá mũi chân". Chúc anh chị và gia đình luôn mạnh khỏe em xin hết!