Bộ môn yêu cầu thể lực thì có thể xem như là buổi cardio?

Em chào anh Duy bản lãnh và chị Hương tự tin, hai tính từ này luôn làm em luôn gợi nhớ tới cả hai anh chị. (Mong BBT đừng bỏ câu hỏi của em nhé, thời điểm em đặt câu hỏi là chưa có câu nào trùng đâu ạ.)

Cho em xin đi vào câu hỏi chính, anh chị giúp em vụ "khoai lúa" này với nhé. Em đã theo dõi danh sách Hỏi đáp của anh chị đã lâu rồi, nội công cũng ngang ngửa level 20 trong võ lâm truyền kỳ vậy, cũng biết cách để cảm nhận muscle tốt (kết quả ngày hôm sau nhức đã), ít để mình bị chấn thương. Nhưng có điều, trong gần 1 năm hơn tập luyện, em thấy thân hình mình dần trở nên chậm chạm và cứng ngắt hơn, nên em đã quyết định tập thêm môn võ Aikido, buộc em phải chỉnh ngày cho gym xuống 3 buổi với giáo án tăng cơ của anh Duy. Nhưng anh chị ơi, khổ nỗi môn võ này đòi hỏi về kỹ thuật động tác và sự uyển chuyển, mềm mại cũng như thời gian dành cho môn này nhiều hơn sự đòi hỏi Thể lực như võ Thái. Đến nỗi, em không còn nhớ lần cuối mình sọt giày chạy bộ là khi nào. Và bản thân em cũng rất thích môn võ này, tình yêu em dành cho Aikido cũng như dành cho Gym vậy, tìm hiểu môn võ như em coi video hỏi đáp của anh chị hằng ngày vậy.

Việc tập Gym và võ chiếm hầu hết thời gian rảnh của em (em là sinh viên), nên em gần như không có thời gian cho những môn Cardio khác. Cho em hỏi, nếu em không tập Cardio như vậy thì có thực sự ổn không ạ? Em có tập thể lực theo yêu cầu bộ môn thì có được tính như là 1 buổi cardio không?