Muốn tăng cơ giảm mỡ thì không thể thực hiện cùng lúc 2 mục tiêu

Xin chào bạn! Khi muốn giảm mỡ thì nên dùng fat-burner. Hiện tại BBT đang có hot sale giảm giá 20% cho thực phẩm bổ sung đốt mỡ Lipo 6 , với mức giá chỉ 680.000đ/ 60 serving. Đây là sản phẩm không thể thiếu khi muốn đốt mỡ tự nhiên.

Vấn đề tăng cơ thì nên sử dụng Mass Gainer với dòng Mass cao năng lượng hoặc trung năng lượng. Chọn dòng Mass nào là tùy thuộc vào sự thiếu cân hiện tại của bạn.

Quá trình tăng cơ giảm mỡ sẽ khó xảy ra. Đơn lẻ tăng cơ hoặc giảm mỡ thì dễ thực hiện hơn. Đặc biệt là những người đã đạt tới mức giới hạn như Duy thì việc tăng cơ giảm mỡ càng khó xảy ra, lúc đó phải chọn một trong hai chiến lược là tăng cơ hoặc giảm mỡ. Điều này phù hợp với những vận động viên thi đấu. Những người bình thường thì không cần làm điều này mà chỉ cần theo Lean body để giữ nguyên cơ thể, lúc đó thì không cần phải mua nhiều bộ vest để mặc khi xả và khi siết. Cơ thể lúc nào cũng gọn gàng, săn chắc không phải tốt hơn sao?

Với những người quá mập thì phải siết trước để trở về người bình thường. Tương tự người quá ốm thì cũng phải xả để trở về người bình thường trước. Sau đó mới tính tiếp. Trở về người bình thường, dựa trên BMI thì tỉ lệ này nên là từ 20 – 25. Ngoài ra cũng cần điều chỉnh cả tỉ lệ cơ, mỡ và nước.

Tại một thời điểm chỉ có thể dùng một giáo án mà thôi. Không thể dùng cùng một lúc hai giáo án nhé bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!