Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương, cho em hỏi là sau tập em có 2 giải pháp post work-out
Giải pháp 1: 1 muỗng whey+20g malto dextrin
Giải pháp 2: 5g BCAA+10g malto dextrin uống ngay sau tập, 20ph sau ăn 5 trứng gà + 50g yến mạch hoặc 150g thịt nac (heo, bò, gà,...) + 50g yến mạch. Cho em hỏi là giải pháp nào tối ưu để phục hồi cơ ạ, nếu là anh chị thì 2 người chọn cái nào?
Em còn câu nữa là sữa skim milk có phải là milk protein concerntrate không anh? Nếu không phải thì milk protein concerntrate nó như thế nào, ở đâu bán vậy anh? Cho em hỏi câu cuối là nếu pha chung creatin monohydrate+BCAA+malto dextrin với nhau thì có gọi là intra work-out không? Em xin chân thành cảm ơn!
Xin chào bạn! Nếu là Duy thì Duy sẽ chọn cả Whey protein, Maltodextrin cộng với một bữa ăn. Còn bắt buộc chọn 1 trong 2 thì Duy sẽ chọn cách có một bữa ăn. Như vậy sẽ vừa có những nguồn dinh dưỡng hấp thu nhanh để cấp cứu cơ bắp mà còn có cả nguồn dinh dưỡng hấp thu chậm để nuôi cơ.
Miễn cưỡng thì bạn có thể pha như vậy. Bản thân Duy không bao giờ tán đồng cách pha như vậy. Rất khó để có thể pha các sản phẩm riêng lẻ theo một công thức chuẩn được. Nếu muốn bạn có thể sử dụng BCAA nhâm nhi trong tập.
Sữa Skim milk uống đã là quá tốt rồi. Hiện tại thì nhu cầu xã hội chưa đủ cao để các nhà sản xuất chiết xuất riêng milk protein để bán. Những sản phẩm milk protein như vậy sẽ rất hiếm. Nếu bạn quá cần milk protein thì có thể uống các loại protein khác như Whey protein, protein tổng hợp như Fusion 7 . Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
