Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Duy không cần thiết phải đứng ra bình luận phương pháp tập của người khác.
Phương pháp Duy đã chia sẻ với các bạn thì trước sau đều như vậy. Không phải là Duy bảo các bạn thụt đầu gối vào trong mà Duy muốn hướng các bạn để đầu gối bằng với mũi chân. Ngoài ra cũng còn tùy vào chân dài hay ngắn mà đầu gối sẽ thụt vào hay không.
Trước nay Duy luôn tập squat theo cách để đầu gối bằng với mũi chân và chưa bao giờ bị chấn thương cả, mặc dù Duy tập với khối lượng tạ không phải là nhẹ. Duy cũng có đủ thâm niên để chứng minh điều này là đúng.
Với Duy thể hình là một tình yêu. Mà đã là tình yêu thì phải đẹp. Nghĩa là thể hình không chỉ mang cho mình những kết quả mà còn phải mang một vẻ đẹp thẩm mỹ nữa. Tất cả động tác Duy hướng cho các bạn đều trên nguyên tắc trọng lực là chính. Ngoài ra kỹ thuật cũng phải đảm bảo an toàn về mặt tập luyện. Việc đặt chân, để chân hay mở tay, với Duy đều không phải vấn đề chính. Vấn đề chính ở đây là mình phải tập làm sao cho các khớp trong cơ thể không bị tổn thương và sai nguyên tắc tập luyện. Việc để chân ra sao thì chỉ là bài toán con nít.
Ngoài ra Duy cũng xây dựng động tác dựa trên tính thẩm mỹ khi tập và rất nhiều các quan điểm khác nhau. Tất nhiên tập theo hay không là tùy ở các bạn, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào nhận định của các bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
